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培养健康饮食必须注意的错误

不要再去重复这样的一个循环：小错误-自责-大错误-自责-改正。给你的饮食计划来点缓冲的空间，在每天饮食当中学会节省热量，以防你偶尔嘴馋了，偷吃点零食。

来源：褪墨更新时间：2017-08-16浏览次数：260次

标签：饮食习惯
节饮食,动为纲,心境阔,吃杂粮

随着现在我们的生活节奏不断加快，很多工作者或者是学生总是会感觉到时间不够用，往往早晨起来往办公桌前一坐，不知不觉下班了，然而还有一大堆的工作没有完成，没有办法只能挤时间来用，恨不得同一个时间做好几件事情，然后，利用吃饭的时间来进行工作，就变成了很多人早就习惯的生活方式。

来源：网络更新时间：2017-08-14浏览次数：655次

标签：饮食人生
身体好，就是这辈子最出色的成就

在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。

来源：励志人生更新时间：2017-08-11浏览次数：237次

标签：身体
你会休息吗？掌握最高效的休息方式

很早以前就有人告诉过我们：不会休息的人就不会工作。可我们由于功利的原因，早已将这一说法忘记。于是我们忙碌，我们努力，于是也就害怕无聊、害怕无事可做，甚至会因为闲暇而几乎惶惶不可终日。

来源：褪墨更新时间：2017-08-10浏览次数：264次

标签：圣湖健康
你知道健康的是什么吗？是财富！

金钱是财富，知识是财富，经历是财富，地位是财富，名誉是财富，时刻是财富，亲情是财富，朋友是财富，成功的经验是财富，失败的教训是财富。。。。。。不一样的人有不一样的明白，不一样的追求。在因此的财富当中，最重要而又最普通，最宝贵而又最轻易被漠视的财富就是健康。

来源：短美文更新时间：2017-08-09浏览次数：489次

标签：财富健康
世上最好的觉就是回头觉

世间万事，好像也是如此，如果不面临“失去”的惶恐，不像遭剥皮一般被活活剥下什么东西，也不会憬悟“曾经拥有”的喜悦。你不喜欢你所住的公寓，它窄小、通风不良，隔音效果也不理想。但有一天你忽然听见消息，说它是违章建筑，市府下个月就要派人来拆了。这时候你才发现它是多么好的一栋房子啊，它多么温馨安适，一旦被拆掉真是可惜，叫人到哪里再去找一栋和它相当的好房子?

来源：读者更新时间：2017-08-08浏览次数：685次

标签：睡眠健康
睡眠，我们生活中不可缺失

对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。睡眠能帮助恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康

来源：褪墨更新时间：2017-08-07浏览次数：790次

标签：睡眠时间
缺乏睡眠影响考试成绩

列宁说，谁不会休息，谁就不会工作。在学习上，同样如此。学校生活是忙碌的，学生总是学习到太晚睡，而天刚亮又得爬起来去上学。许多研究发现，睡不好，学习效果当然差。而且，睡不够，甚至比完全没睡考试成绩更差。

来源：褪墨更新时间：2017-08-04浏览次数：251次

标签：睡眠
想补充营养，方法你找对了吗？

　　中国人讲究食补，常常通过调配膳食结构增强身体抵抗力、免疫力，以让自己精力充沛、体魄强健。现在正值春夏之交，风多雨少，气候干燥，气温变化无常，很多人在这个时候都会出现人体免疫力下降的情况，由此，我们特别推荐几个正确的生活饮食小贴士，告诉大家正确补充营养的方法。

来源：健康网更新时间：2017-08-03浏览次数：223次

标签：健康
中国古代传统饮食礼仪

从古到今，因为桌具的演进，所以座位的排法也相应变化。总的来讲，座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”。家宴首席为辈分最高的长者，末席为最低者。家庭宴请，首席为地位最尊的客人，主人则居末席。首席未落座，其余都不能落座，首席未动手，大家都不能动手。

来源：中华励志网更新时间：2017-08-02浏览次数：259次

标签：99
一日三餐，怎样吃才能营养又健康？

现在不少上班族，因为工作繁忙或是觉得自己手艺不好，会习惯性选择外卖盒饭、食堂工作餐、餐馆等快速方便的做法。无论在哪里吃，上班族该如何保证一日三餐的营养呢?

来源：搜狐网更新时间：2017-08-01浏览次数：250次

标签：吃的
少些饭局，让“校园社交”更健康

改变风气，而不被风气肆意地改变。其实，“无聚餐、不社交”，并不只是一些大学生的习气。马克思有句名言：友谊需要用忠诚去播种，用热情去浇灌，用原则去培养，用谅解去护理。这才是“人、关系与连接”的社交本质——以真诚、理解、健康、信任与热情作为核心理念，塑造并输出更健康、更向上的社交文化，让这个社会更好地形成人与人之间的联结，这同样关乎当代大学生的责任与使命。

来源：大学生必备网更新时间：2017-07-31浏览次数：205次
0.8的生活哲学

请不要把“0。8”生活态度偏激地解读成是宣扬不思进取，消极怠工的借口。它的存在具有更深的价值，可弱化的是人们对生活节奏的自主意识，鼓励多给自己留一点点空间，享受平衡饮食，崇尚健康时尚生活。事实上，坚持走得更远，活得更久，这才是人生该懂得的哲学思想。

来源：人生屋更新时间：2017-07-28浏览次数：245次

标签：饮食哲学
快速补脑5种食物，大脑补起来

大脑是人体最高级的部分，大脑控制着人体活动和意识，大脑健康对人的身体影响非常大，补脑是重中之重，所以在日常我们要多补脑，那么你知道日常补脑的食物有哪些吗?

来源：美食天下更新时间：2017-07-27浏览次数：263次

标签：补脑
饮食生活

美食，它就应该像爱情一样充满着无声的蛊惑，要欲罢不能非它不可。要心心念念、一而再再而三地与它相亲相会。因此，恋上一个同是爱香贪辣的男子，和他一起私奔到成都。那里似乎天生就是吃客的王国。煎煮烤炸炝汆烫，各种美食样样齐全，样样离不开火红的辣椒，离不了那扰人的麻，过瘾的辣。

来源：乐读网更新时间：2017-07-26浏览次数：196次

标签：生活
素食者希特勒

很多人脑海中或许会浮现酒池肉林，甚至是茹毛饮血的画面，但恐怕要让大家失望了，这个魔头，竟是一个素食者。记录显示，希特勒早年还有吃肉，但1937年以后出现转变，德国媒体开始宣传他是素食者，并说这是因为他们这位伟大领袖爱护生命、爱护动物。美国的《纽约时报》都凑热闹，报道希特勒不仅不吃肉，甚至不烟不酒，餐桌上只有蔬菜、汤、蛋，以及矿泉水。

来源：乐读网更新时间：2017-07-26浏览次数：202次

标签：饮食习惯
时间规律之健康在哪

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

来源：人生屋更新时间：2017-07-25浏览次数：191次

标签：健康
保护眼睛从饮食做起，护眼明目的6种食物

眼睛是心灵的窗口，每个人都想拥有一双清澈明亮的眼睛。健康无小事，眼睛的问题会直接影响到我们的生活和工作，甚至会错失很多择业、择偶的良机。所以我们一定要重视起来。今天，小编就给大家介绍6种护眼明目的食物。

来源：美食天下更新时间：2017-07-24浏览次数：252次

标签：眼睛
小龙虾不能吃的部位！

盛夏的夜晚，大排档里一盘盘香气四溢的麻辣小龙虾风靡大街小巷。然而，南京一媒体最近连续报道两起因吃小龙虾患“横纹肌溶解症”的案例。南京市疾控中心食品卫生科科长郭宝福对此建议，“吃小龙虾一次最好别超过10只”

来源：39健康网更新时间：2017-07-24浏览次数：179次

标签：吃货的饮食
这种厨房常见的食物，吃了能治感冒、还能抗癌！

生姜具有许多健康的功效，除了舒缓恶心之外，也能用来治疗感冒、消化问题和月经疼痛、痉挛。但是，生姜不适合剥皮吃、长期食用或是吃太多，也不能吃受损的生姜，否则可能会导致变质，引发肝细胞死亡。

来源：健康网更新时间：2017-07-21浏览次数：203次

标签：生姜健康