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快速补脑5种食物，大脑补起来

大脑是人体最高级的部分，大脑控制着人体活动和意识，大脑健康对人的身体影响非常大，补脑是重中之重，所以在日常我们要多补脑，那么你知道日常补脑的食物有哪些吗?

来源：美食天下更新时间：2017-07-27浏览次数：263次

标签：补脑
饮食生活

美食，它就应该像爱情一样充满着无声的蛊惑，要欲罢不能非它不可。要心心念念、一而再再而三地与它相亲相会。因此，恋上一个同是爱香贪辣的男子，和他一起私奔到成都。那里似乎天生就是吃客的王国。煎煮烤炸炝汆烫，各种美食样样齐全，样样离不开火红的辣椒，离不了那扰人的麻，过瘾的辣。

来源：乐读网更新时间：2017-07-26浏览次数：196次

标签：生活
素食者希特勒

很多人脑海中或许会浮现酒池肉林，甚至是茹毛饮血的画面，但恐怕要让大家失望了，这个魔头，竟是一个素食者。记录显示，希特勒早年还有吃肉，但1937年以后出现转变，德国媒体开始宣传他是素食者，并说这是因为他们这位伟大领袖爱护生命、爱护动物。美国的《纽约时报》都凑热闹，报道希特勒不仅不吃肉，甚至不烟不酒，餐桌上只有蔬菜、汤、蛋，以及矿泉水。

来源：乐读网更新时间：2017-07-26浏览次数：202次

标签：饮食习惯
时间规律之健康在哪

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

来源：人生屋更新时间：2017-07-25浏览次数：191次

标签：健康
保护眼睛从饮食做起，护眼明目的6种食物

眼睛是心灵的窗口，每个人都想拥有一双清澈明亮的眼睛。健康无小事，眼睛的问题会直接影响到我们的生活和工作，甚至会错失很多择业、择偶的良机。所以我们一定要重视起来。今天，小编就给大家介绍6种护眼明目的食物。

来源：美食天下更新时间：2017-07-24浏览次数：252次

标签：眼睛
小龙虾不能吃的部位！

盛夏的夜晚，大排档里一盘盘香气四溢的麻辣小龙虾风靡大街小巷。然而，南京一媒体最近连续报道两起因吃小龙虾患“横纹肌溶解症”的案例。南京市疾控中心食品卫生科科长郭宝福对此建议，“吃小龙虾一次最好别超过10只”

来源：39健康网更新时间：2017-07-24浏览次数：179次

标签：吃货的饮食
这种厨房常见的食物，吃了能治感冒、还能抗癌！

生姜具有许多健康的功效，除了舒缓恶心之外，也能用来治疗感冒、消化问题和月经疼痛、痉挛。但是，生姜不适合剥皮吃、长期食用或是吃太多，也不能吃受损的生姜，否则可能会导致变质，引发肝细胞死亡。

来源：健康网更新时间：2017-07-21浏览次数：203次

标签：生姜健康
6类食物肠胃不好要少吃

肠胃是人体内脏中最“脆弱”的器官，如果你不小心吃了让它“讨厌”的食物那么你就要小心了。

来源：健康网更新时间：2017-07-21浏览次数：192次

标签：肠胃饮食
如果有这些情况，最好别吃鱼

鱼肉是一种富含营养的食物，它含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，一般来说都建议日常多吃鱼肉，营养价值高于其他的一些红肉，但有一些疾病患都是建议少吃鱼甚至不要吃鱼的，否则可能会加重病情。

来源：39健康网更新时间：2017-07-20浏览次数：195次

标签：鱼饮食
蔬果变成蔬果汁究竟损失了啥？

蔬果榨汁到底损失了多少营养？这是一直以来大家都很关注的话题，由此也带来了一系列的产品的研发，从最初的榨汁机到现在的原汁机...力求将蔬果变成果蔬汁的营养损失到最小、口感达到最佳，那么究竟蔬果应不应该榨汁来食用，食话实说栏目来为您解读

来源：饮食网更新时间：2017-07-19浏览次数：195次

标签：果汁水果
别再浪费了,这6种水果皮竟蕴藏惊人营养

“吃葡萄不吐葡萄皮”，这不仅仅是一句绕口令，其中也表达了水果皮具有药用和保健价值。但是，在大家的常识里，都认为吃水果就要去皮。苹果皮、香蕉皮、雪梨皮等等，都被我们丢弃在一旁。可是生活往往会跟我们“开玩笑”，其实这些生活上貌似居然不可入口的水果皮反而具有更高的营养价值，去皮吃实在是太可惜了!

来源：健康网更新时间：2017-07-19浏览次数：209次

标签：饮食水果
饮食与养生

最早的《黄帝内经》中就有许多经典的理论和方法，其中顺时养生、情志调摄、饮食养生、动静养生、针推养生五个方面，详细介绍了养生之道，从传统文化、思想和哲学角度构件了养生理论体系，道家顺势而为，把养生的功法发展到极致，对老百姓而言，饮食养生是很容易做到的，只是没有形成科学的观念和习惯而已。

来源：九九文章网更新时间：2017-07-18浏览次数：239次

标签：饮食养生
高考生吃什么零食比较好？

零食还可选择花生、瓜子、杏仁等坚果，但切记不能进食太多，一周两三次。适量坚果对补充大脑需要的能量、维生素和磷脂很重要。

来源：网络更新时间：2017-07-12浏览次数：273次

标签：饮食
良好的晚餐习惯有利身体健康

长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，增强记忆力。这里给脑力劳动者推荐一个晚餐营养食谱：100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐，200克凉拌芹菜或菠菜，一个玉米面的窝头，一小碗紫菜汤(不要加虾皮)或一碗紫米粥。

来源：网络更新时间：2017-07-12浏览次数：252次

标签：良好的晚餐习惯高考饮食
高考生吃什么抗疲劳？专家说就吃这六样！

在紧张的氛围下学习，想必压力巨大，很容易产生疲劳。那么高考生吃什么抗疲劳呢?

来源：网络更新时间：2017-06-21浏览次数：312次

标签：抗疲劳
高考饮食卫生，考生和家长必看！

保证考试时身体健康是考出好成绩的重要环节。如何才能保证高考生以健康的身体渡过考期呢?

来源：网络更新时间：2017-06-02浏览次数：363次

标签：饮食卫生高考
高考将至，咱们应该吃些啥？

考试将至，考生争分夺秒，保证每日健康状态是迎战高考的必要前提。家长们需注意，最后几日，避免出现“宝宝辛苦了，爸爸妈妈带你出去吃顿好的!”的心态。饭店卫生存在隐患，饭菜结构不同于家常菜等问题容易导致考生肠胃不适。我们鼓励考生在家里吃，父母能保证菜品卫生及考生适应的饮食结构。

来源：网络更新时间：2017-06-01浏览次数：337次

标签：科学饮食
备战高考：早餐醒脑晚餐安神

如果用供能百分比来表示：早餐25%—30%、午餐30%—40%、晚餐25%—30%。家长在孩子的日常饮食中增加营养时，要本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。因为孩子紧张学习时，大脑消耗的能量主要是糖类，而过多吃油腻食物，容易伤脾胃，所以要低脂。饭后一小时给孩子吃点新鲜水果。还需多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。

来源：网络更新时间：2017-05-26浏览次数：352次

标签：高考饮食
高考饮食篇

高考饮食不但要注重营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样才能健康，顺利地度过高考。家长应该如何从“吃”上来助力孩子高考，通过均衡膳食，来为孩子保驾赢考呢?和小编一起来看下吧~

来源：搜狐更新时间：2017-05-23浏览次数：381次

标签：高考饮食
五种食物帮考生减压

高考、中考临近了，对于考生来说，每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。

来源：网络整理更新时间：2017-05-17浏览次数：318次

标签：减压食物