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高考生饮食三大误区

目前已经到了高考的最后阶段，考生们在日以继夜地复习，做最后冲刺。家长们也无绞尽脑汁地给孩子“补”营养。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授接受采访时表示，其实只要能够做到合理搭配膳食，给孩子充足的能量，就已经可以了。但这样的道理却不是每位家长能听进去。因此，每年总有一些高考生，因为感冒或肠胃炎等急症，与好成绩擦肩而过。

来源：家庭医生在线更新时间：2017-04-11浏览次数：243次

标签：膳食
高考生喝什么汤补脑

虽然说补脑能够通过食物来达到目的，可是健脑还是要靠平时对大脑的保护。充足的睡眠是补脑的前提，尽管现在的生活节奏加快了，可是保证足够的睡眠还是很有必要的。幼童的充足睡眠时间是8小时，成人的充足睡眠时间是6至7小时。给自己睡个好觉，再加上日常的食物进补，相信大脑一定能够为自己长久地运转下去。

来源：养生之道网更新时间：2017-04-10浏览次数：251次

标签：喝汤补脑
盘点高中生饮食禁忌与正确饮食指南！

为了让高考生有一个健康的饮食习惯，全力备战高考，为了让众多陪考家长能够合理为孩子准备三餐，给孩子正确的饮食指导，小编整理了高中生饮食的5大禁忌和9大正确饮食指南，供各位考生与家长参考，希望对大家有帮助。

来源：搜狐教育更新时间：2017-04-07浏览次数：230次

标签：饮食
饮食之宝——从鱼开始

鱼的营养价值丰富，更是老少皆宜，而且鱼类是公认的很好的养生保健食品。很多人认为，吃鱼比吃肉更养生。专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更能养生。而且，鱼的全身都是宝，各个部位具有不同的治病健体功效。

来源：高考网更新时间：2017-04-06浏览次数：240次

标签：功效营养
20个健康饮食小常识

饮食关乎我们的营养与健康，日常饮食小常识需要注意哦。

来源：三九养生堂更新时间：2017-04-05浏览次数：202次

标签：健康饮食
药补不如食补

春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了可以度过这个敏感的季节，小编给大家介绍几种最适合在春季食用的美食，所谓“药补不如食补”，我们不妨在平时多食用一些这类食物，让我们的身体更健康。

来源：39健康网更新时间：2017-04-01浏览次数：196次

标签：春季养生
春天到了，该换食谱了

春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，高考生饮食习惯需要注意哦，忌食用辛辣、油腻、冰冻的食品。

来源：三联更新时间：2017-03-31浏览次数：168次

标签：春季饮食
解乏、补脑、提神！这8种食物及6款食谱快给孩子准备！（下）

高中生功课重，压力大，尤其是正在备战高考的高三学子们，总感觉脑子不够用，家长该如何做好后勤工作，给孩子们补脑呢?今天为大家推荐八种利脑食物以及六款简单易做又补脑的食谱，一定会有所帮助!多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。

来源：搜狐更新时间：2017-03-27浏览次数：117次

标签：补脑
解乏、补脑、提神！这8种食物及6款食谱快给孩子准备！（上）

高中生功课重，压力大，尤其是正在备战高考的高三学子们，总感觉脑子不够用，家长该如何做好后勤工作，给孩子们补脑呢?今天为大家推荐八种利脑食物以及六款简单易做又补脑的食谱，一定会有所帮助!多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。

来源：搜狐更新时间：2017-03-27浏览次数：276次

标签：补脑提神
教你几道早餐，不要再让孩子买路边餐了！（下）

这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。

来源：班主任研究会更新时间：2017-03-23浏览次数：265次

标签：早餐
教你几道早餐，不要再让孩子买路边餐了！（上）

双重补钙的早餐饼——西葫芦糊塌子原料：西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、虾米1把调料：食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

来源：班主任研究会更新时间：2017-03-23浏览次数：208次

标签：早餐
总熬夜学习？高中生吃这6样食物最抗疲劳！

高中生每天不仅要面对繁重的学习任务，还需面对各种压力，在多种因素作用下，大量的高中生因压力过大而作息紊乱，最终导致白天注意力不集中，学习易疲劳，学习效率低下。

来源：搜狐更新时间：2017-03-23浏览次数：330次

标签：熬夜抗疲劳食物
家长注意！冲刺阶段这样给孩子补营养大错特错！

还有70多天，2017年的高考就要开考了。很多家长犹豫着：要不要给孩子补一补营养?专家认为，这个阶段，可以适当进补，但千万不能盲目，否则可能适得其反，补了反而不如不补。

来源：搜狐更新时间：2017-03-23浏览次数：291次

标签：冲刺补营养
适合高中生的科学饮食方式

什么是科学的饮食，就要有均衡的膳食，以便使身体均衡地吸收养分，偏食、忌食都是不可取的。高三学生需要用五类食品保障均衡的膳食。一是日常主食，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要摄取碳水化合物、蛋白质和B族维生素;

来源：网络整理更新时间：2017-03-23浏览次数：208次

标签：科学饮食
Stop！青少年喝酒不仅会变笨，还有这么多伤害

受传统酒文化的影响，很多家长认为让孩子在逢年过节时“少喝点酒没关系”。真的没关系吗?我们一起来看看。

来源：人民网更新时间：2017-03-09浏览次数：194次

标签：危害表现
学生平常饮食，少吃八类高盐食品

除了直接吃盐外，很多我们吃上去似乎不太咸的加工食物，含盐量也很高。本报记者从市面上选取了8类20多种高盐食物，通过钠含量换算成盐含量，请中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲逐一揭开它们“高盐值”的真面目。

来源：人民网更新时间：2017-03-07浏览次数：206次

标签：调味加工
春季健康饮食小常识

春天静悄悄的来了,这是个容易发生各种疾病的季节,如何做个健康的好好吃饭的童鞋呢?就让小编来告诉你吧~

来源：搜狐教育更新时间：2017-03-06浏览次数：217次

标签：健康养生
学习辛苦忙碌累，每天鸡蛋不能少

鸡年说鸡，当然也离不开鸡蛋的话题。鸡蛋是我们生活中必不可少的一种食物，富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养素，其氨基酸组成模式与人体相近，是自然界中最优质的蛋白质来源之一。

来源：搜狐教育更新时间：2017-03-03浏览次数：239次

标签：价值贴士
上课复习容易困，煲一煲靓汤赶走春困

家庭教育的内容是很广泛的。下面是写给高三家长的十点建议，请大家仔细阅读，希望能对家长有所帮助。

来源：人民网更新时间：2017-03-01浏览次数：176次

标签：春困提神
今天你吃蔬菜了吗?

The analysis showed even small amounts had a health boon, but more is even better.分析表明，即使少吃一些蔬果也会对健康有益，但是多吃一点儿更好。

来源：搜狐教育更新时间：2017-02-27浏览次数：167次

标签：健康食材