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提高免疫力的食物多吃这物让你整年不生病

秋天到了，天气越来越寒冷，这马上就要立冬啦，很多人可能会发现自己怎么这时候特别容易生病，其实除了一部分气候的原因，还和你的免疫力有关，如果身体的免疫力下降的话，经常就会生病哦，下面我们就来看看提高免疫力的食物。

来源：：三九养生堂更新时间：2017-10-20浏览次数：352次

标签：免疫力
吃什么水果能降火这些降火水果一定要多吃

上火是非常常见的现象，不少人总是容易长口腔溃疡，或者感觉浑身燥热，有时候早上睡醒感觉口干舌燥，眼睛还发红。这些都是体内火大的表现，那么吃一些什么水果可以缓解这些情况?什么水果可以降火呢?

来源：三九养生堂更新时间：2017-10-20浏览次数：343次

标签：降火水果
睡前千万不能吃的7种食物，吃的越多孩子越笨，还会睡不着影响长个！

睡眠除了与心理压力有关之外，还和饮食有着密切的关联。可以说，一顿晚餐或睡前零食吃得不对，晚上就很可能会睁眼到天亮。

来源：网络更新时间：2017-10-17浏览次数：333次

标签：睡眠饮食
健康的心态，健康的人生

一个人要拥有健康的心态，必须要学会感恩，感恩能够使人获得好心情，知足的人会常常喜乐。多一份快乐，多一份乐观，多一份豁达，多一份感恩。改变态度，改变看事物的角度。

来源：励志人生更新时间：2017-10-13浏览次数：377次

标签：健康
学生吃什么能有效增强记忆力

今天就要告诉那些已经习惯了吃含味精的食物的人一个好消息，那就是味精中含有丰富的谷氨酸钠，这是具有增加脑内乙酰胆碱的物质，对于促进记忆力发育有一定的帮助。当然了前提是不能过量食用，如果过量食用的话，其危害还是比较大的。

来源：高三网更新时间：2017-10-12浏览次数：292次

标签：饮食
健康决定你的一切

能够让你感到心情愉快的，不是财富，而是健康。我们在生活中常常可以从那些在我们看来是生活在社会底层的人们的脸上看到他们愉快的笑容，而同时我们也常常会在那些拥有大量财富的在我们看来生活在社会上层甚至是顶层的人们的脸上看到他们的愁眉苦脸。

来源：励志人生更新时间：2017-10-10浏览次数：642次

标签：健康
补脑的水果有哪些 10种健脑水果越吃越聪明

刺梨含维生素c高达2.44%;维生素P的含量也很高，高达5.98%;刺梨中所含的氨基酸达14种之多，其中有5种是人类自身不能合成的必需氨基酸。这些营养成分，加上所含的微量元素，都是智力活动、大脑组织必不可少的“动力”。

来源：高三网更新时间：2017-10-09浏览次数：406次

标签：水果
如何养成健康的饮食习惯？

拥有健康的饮食习惯，不仅会让我们保持身体健康，还能使我们平时的精神状态有一定提升。对于我们高考复习同学来说，养成健康的饮食习惯尤为重要，它能帮助我们的高考复习更有效果

来源：高三网更新时间：2017-10-08浏览次数：628次

标签：健康饮食
唱歌对身体健康的三大好处

也许你是一个一唱歌就容易走调的人﹐也许你是一个对学习声乐技巧没有多少兴趣的﹑只有一个人开车时才哼哼两句的人﹐那么﹐你是否就认为唱歌应该是专业歌唱家的工作﹐而你永远只能做一名听众呢﹖科学家告诉我们﹐在艺术价值之外﹐唱歌还具有很大的健康价值──它不仅能让我们心情愉快﹐而且还能增强我们身体的免疫能力﹐是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。

来源：中华励志网更新时间：2017-09-29浏览次数：392次

标签：唱歌与健康
健康饮食，你我值得拥有

吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

来源：中华励志网更新时间：2017-09-28浏览次数：808次

标签：健康饮食
高考前一个月饮食最关键

希望家长和学生们能够理性对待高考，不要过于产生极端情绪，因为那样反而会带来负面的效果。

来源：励志人生更新时间：2017-09-27浏览次数：304次

标签：饮食健康
感悟健康，你会收获强壮

健康是一生中永恒的命题，是贯穿生命的一条永远的主线。无论是人生哪个年龄哪个阶段的岁月，都不可怠慢和透支健康。许多人往往忽视了这点，认为健康可以无尽的支取和挥霍，却忽略了健康的积累和储备，最终，生命的里程只能亮起危险的红灯!

来源：励志人生更新时间：2017-09-26浏览次数：325次

标签：健康生活
高中生如何保持身心健康

　处在高中时期的孩子，对于身心是否健康很重要，高中生的身体生长发育需要各种营养元素的配合，然而高中生的精神也需要营养，高中生的心理健康也不容忽视，面对高中繁重的作业和学习压力导致高中生身心俱疲，容易滋生一些不好的心理问题，下面高三网小编就教大家高中生该如何保持身心健康。

来源：高三网更新时间：2017-09-22浏览次数：729次

标签：健康
高中生健康饮食常识

三餐热能分配根据高中生的学习生活，一般上午要上4-5节主课，脑细胞活动相当剧烈，早餐特别重要，质量数量都要有保证。

来源：高三网更新时间：2017-09-21浏览次数：337次

标签：早餐
吃出健康——健康饮食

化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白(LDL)到体外。最近在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素c不足可能容易患胆囊疾病。

来源：网络更新时间：2017-09-20浏览次数：638次

标签：吃得健康
早起是一种生活态度

早起的人很多，早起躺在床上玩手机的人很多，玩着玩着又睡着了的人也很多，比如我，早起的好处大家都知道，更重要的是那份因为自控力而带来的心满意足感。

来源：励志人生更新时间：2017-09-18浏览次数：301次

标签：早起
睡眠质量不佳怎样提高睡眠质量呢？

睡前不要思考白天工作中发生的事情，因为发生的毕竟已经发生了，是不会改变的，想也是没有用的，也不要观看比较刺激的电视剧或者电影，这也会影响您的睡眠。

来源：网络更新时间：2017-09-14浏览次数：280次

标签：睡眠
吃顿好的，你的人生观都会改变

花两个小时认真做好一顿饭，哪怕一个人也用漂亮的碗盘盛了细嚼慢咽，你一个人更要好好照顾自己，胃里暖了心才能安了，厨房是家初始的地方。

来源：励志人生更新时间：2017-09-13浏览次数：283次

标签：吃的健康
均衡饮食，你值得拥有！

人们常把花生称为“长生果”，它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸，的确是种延年益寿的保健食品。

来源：新浪更新时间：2017-09-08浏览次数：266次

标签：营养
夏天的饮食，你猜猜

天最大的福利，莫过于吃西瓜。秋冬季也有西瓜卖，但一是贵，许多时候不是吃不起，只觉得不时不食，“造孽”;二是冬天吃西瓜，透着骄矜，也寒，吃不舒服。大夏天，渴热之际，抱着西瓜啃，酣畅淋漓，满手红湿，汁水横溢，痛快爽利。

来源：人生屋更新时间：2017-09-06浏览次数：265次

标签：饮食