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不同运动，健身保健效果各有侧重

不同运动，健身保健效果各有侧重

来源：网络更新时间：2016-09-12浏览次数：236次

标签：运动保健
运动后反倒变胖了？！科学解释真实有效的减肥原理

运动后反倒变胖了？

来源：网络更新时间：2016-09-12浏览次数：193次

标签：运动减肥
攀岩虽危险，却有意想不到的好处

喜欢攀岩运动的朋友,一定感觉很刺激，还有需要勇气探险的精神，其实攀岩运动的好处非常多。

来源：网络更新时间：2016-08-31浏览次数：200次

标签：攀岩运动
莫小看踢足球，它的好处竟这么多

足球是一项对抗性很强的竞赛项目，踢足球的好处在于可以培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。在进行足球运动前我们需要了解一些足球选购的技巧以及踢足球的注意事项。

来源：网络更新时间：2016-08-31浏览次数：223次

标签：注意事项常识
打篮球怎么保护膝盖

打篮球怎么保护膝盖

来源：网络更新时间：2016-08-31浏览次数：217次

标签：篮球护膝
提高智力不靠吃不靠补，靠运动

研究成果表明，神经元细胞随着年龄的增长而衰退，而很多运动都具有促进脑细胞新生、锻炼大脑的作用。如果你想提升智力的话，那么就赶紧行动起来吧!

来源：网络更新时间：2016-08-31浏览次数：222次

标签：提升智力运动
因人而异，不妨看看哪种运动才是你需要的

很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：2085次

标签：健身项目
做个长命的人，五种运动必不可少

随着社会的发展，人们的生活也变的越来越好起来，于是人们就更加的关注自己的健康了，下面来给大家分享下，可以帮助延寿的运动，一起来看下吧。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：241次

标签：延寿运动
德媒称跑步能保持心脏年轻 50岁开始跑步也不晚

德媒称，适度和定期的耐力训练能遏制血管细胞的老化并降低患心血管疾病的风险。训练令心脏和血管的抗压能力提高。虽然人们无法将心脏训练得更年轻，却可以令其保持年轻。因此在50岁时开始跑步也是值得的。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：195次

标签：跑步
拥抱汗水7理由：别让炎热阻碍运动

夏天还未过去，而每个跑者都爱拿抱怨热天跑步作为消遣。(就像冬天抱怨天气冷一样!)夏天跑步总会让你多出个额外的困扰——出汗。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：246次

标签：拥抱汗水
800米呼吸不畅？几个妙招教你在长跑中取胜

800米跑属于中长跑。中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。下面是为各位整理的1500米跑呼吸技巧。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：317次

标签：呼吸技巧中长跑
拉伸运动除了防止受伤还有你不知道的好处

拉伸运动除了防止受伤还有你不知道的好处

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：187次

标签：拉伸运动
运动打造高中生健康的体魄

同学们上了高中总觉得时间太紧张，于是拼命给自己加班加点，日夜苦读，甚至闭门不出，日常喜爱的体育运动全部放弃，根本没时间考虑这样对自己的学习会有什么影响。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：248次

标签：健康体魄
游泳锻炼益处多适合所有人

游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。

来源：网络更新时间：2016-08-10浏览次数：188次

标签：游泳的好处
经常进行体育锻炼的4大好处

你知道体育锻炼对身体有好处，那么好处有多大呢?

来源：网络更新时间：2016-08-09浏览次数：234次

标签：锻炼的好处
治近视的秘方，不收藏绝对亏大了！

近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话，我们能做些什么吗?

来源：网络更新时间：2016-08-08浏览次数：224次

标签：远方凝视
超赞的懒人减肥法，让你瘦到“停不下来”

天气太热不想运动，但是想要身材棒棒哒，这可如何是好?有没有什么不用动也能瘦身的方法?

来源：网络更新时间：2016-08-08浏览次数：230次

标签：瘦身方法新陈代谢
学生运动减肥方法是什么？

看着她们一个个的减肥成功可谓是愁苦了咱们学生，学生主要的还是专心学习再说中学生也没有太多的时间去关注什么营养餐，跑步消耗多少卡路里等等。

来源：网络更新时间：2016-08-04浏览次数：224次

标签：臃肿减肥
羽毛球：打出好身材打出好视力

打羽毛球让人“眼明手快”

来源：网络更新时间：2016-08-03浏览次数：222次

标签：羽毛球好视力
盘点运动后不能做的事儿，小心身体“中毒”

运动一种非常好的锻炼身体的方式，运动可以让身体中的毒素排出体内，可以让你心情放松个，压力降低，但是运动并不是一件简单的事情，运动之后很多的注意事项你有看到吗?

来源：网络更新时间：2016-08-02浏览次数：200次

标签：运动后禁忌