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提高智力不靠吃不靠补，靠运动

研究成果表明，神经元细胞随着年龄的增长而衰退，而很多运动都具有促进脑细胞新生、锻炼大脑的作用。如果你想提升智力的话，那么就赶紧行动起来吧!

来源：网络更新时间：2016-08-31浏览次数：217次

标签：提升智力运动
因人而异，不妨看看哪种运动才是你需要的

很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：2074次

标签：健身项目
做个长命的人，五种运动必不可少

随着社会的发展，人们的生活也变的越来越好起来，于是人们就更加的关注自己的健康了，下面来给大家分享下，可以帮助延寿的运动，一起来看下吧。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：233次

标签：延寿运动
德媒称跑步能保持心脏年轻 50岁开始跑步也不晚

德媒称，适度和定期的耐力训练能遏制血管细胞的老化并降低患心血管疾病的风险。训练令心脏和血管的抗压能力提高。虽然人们无法将心脏训练得更年轻，却可以令其保持年轻。因此在50岁时开始跑步也是值得的。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：191次

标签：跑步
拥抱汗水7理由：别让炎热阻碍运动

夏天还未过去，而每个跑者都爱拿抱怨热天跑步作为消遣。(就像冬天抱怨天气冷一样!)夏天跑步总会让你多出个额外的困扰——出汗。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：231次

标签：拥抱汗水
800米呼吸不畅？几个妙招教你在长跑中取胜

800米跑属于中长跑。中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。下面是为各位整理的1500米跑呼吸技巧。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：312次

标签：呼吸技巧中长跑
拉伸运动除了防止受伤还有你不知道的好处

拉伸运动除了防止受伤还有你不知道的好处

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：178次

标签：拉伸运动
运动打造高中生健康的体魄

同学们上了高中总觉得时间太紧张，于是拼命给自己加班加点，日夜苦读，甚至闭门不出，日常喜爱的体育运动全部放弃，根本没时间考虑这样对自己的学习会有什么影响。

来源：网络更新时间：2016-08-22浏览次数：213次

标签：健康体魄
游泳锻炼益处多适合所有人

游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。

来源：网络更新时间：2016-08-10浏览次数：184次

标签：游泳的好处
经常进行体育锻炼的4大好处

你知道体育锻炼对身体有好处，那么好处有多大呢?

来源：网络更新时间：2016-08-09浏览次数：228次

标签：锻炼的好处
治近视的秘方，不收藏绝对亏大了！

近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话，我们能做些什么吗?

来源：网络更新时间：2016-08-08浏览次数：218次

标签：远方凝视
超赞的懒人减肥法，让你瘦到“停不下来”

天气太热不想运动，但是想要身材棒棒哒，这可如何是好?有没有什么不用动也能瘦身的方法?

来源：网络更新时间：2016-08-08浏览次数：226次

标签：瘦身方法新陈代谢
学生运动减肥方法是什么？

看着她们一个个的减肥成功可谓是愁苦了咱们学生，学生主要的还是专心学习再说中学生也没有太多的时间去关注什么营养餐，跑步消耗多少卡路里等等。

来源：网络更新时间：2016-08-04浏览次数：217次

标签：臃肿减肥
羽毛球：打出好身材打出好视力

打羽毛球让人“眼明手快”

来源：网络更新时间：2016-08-03浏览次数：216次

标签：羽毛球好视力
盘点运动后不能做的事儿，小心身体“中毒”

运动一种非常好的锻炼身体的方式，运动可以让身体中的毒素排出体内，可以让你心情放松个，压力降低，但是运动并不是一件简单的事情，运动之后很多的注意事项你有看到吗?

来源：网络更新时间：2016-08-02浏览次数：196次

标签：运动后禁忌
饭后运动有讲究，你是这么做的吗？

其实饭后运动是很讲究的，你得了解正确的运动常识，不然盲目的运动会对身体造成伤害。那么饭后多久运动才比较合适呢?

来源：网络更新时间：2016-07-29浏览次数：198次

标签：饭后运动
每天早晨健康小动作，你做了吗？

著名的长寿之乡巴马有百分之八十的长寿老人都是坚持运动

来源：网络更新时间：2016-07-26浏览次数：213次

标签：健康小动作
夏季做什么运动好推荐7款运动强身健体

现代城市生活的繁忙，大家几乎都忽略了身体的运动，所以出现越来越多的亚健康症状，所以无论多忙都要抽出时间来运动，就算在炎热的夏季，也不能忘记每天抽出时间活动活动，锻炼一下身体。下面就推荐一些夏季运动，一起快快行动起来吧。跳绳

来源：网络更新时间：2016-07-23浏览次数：236次

标签：夏季运动
减肥又益智的学生运动

现在社会进步得很快，人们的压力也很大，尤其是高考在即的学子们，在此也提醒大家多注意自己的身体健康，下面给考生们推荐7大减肥又益智的趣味运动，健康备考。

来源：网络更新时间：2016-07-22浏览次数：201次

标签：趣味运动，益智
中学生锻炼身体怎么做

中学生以及高中生正处于身体生长发育的关键阶段，在这个时候锻炼身体尤为重要。

来源：网络更新时间：2016-07-16浏览次数：195次

标签：锻炼身体