高考后适度“狂欢”无可厚非，尤其对压抑许久的考生来说，就更可以理解。然而，过度狂欢，对身心健康的危害很大。每当高考结束后，总有专家建议，高考后考生身体都处在疲劳期，免疫力相对较低，娱乐切莫过度，对压力的宣泄要缓慢进行，以免劳累过度引发健康问题。

紧张刺激的高考终于落下了帷幕。不少高中毕业生都迫不及待地想要“燃烧”自己的小宇宙。追剧、打游戏、熬通宵……早就被提上了假期议程。却不知，正是在高度紧张后的狂欢期，“考后综合征”成为了高中毕业生多发心理疾病。

高考结束后，有些考生如释重负，狂吃、狂玩、通宵不睡；有些考生失落、焦虑、患得患失；还有些考生因没了学习动力而变得迷茫、无所事事。如何及时调整心态，度过一个有意义的假期、为进入大学做准备？

一群人急匆匆地赶路，突然，一个人停了下来。旁边的人很奇怪：为什么不走了?停下的人一笑：走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。是啊，我们都走得太快。然而，谁又打算停下来等一等呢?如果走得太远，会不会忘了当初为什么出发?

距离高考还剩半个月左右的时间，每位考生都在为实现最终的梦想而冲刺备考。在倒计时阶段，考生可能会产生情绪不稳定的情况，尤其是在密集的模考过程中，当成绩出现起伏波动或被其他同学赶超时，更可能慌了阵脚，因负面情绪的爆发或持续累积而出现事倍功半的现象。结合往年心理咨询和此阶段考生状态，给考生一些建议。

时光荏苒，转眼间距离2021年高考只剩不到2周的时间了，你是否正在被来自各方的压力笼罩，感到焦躁不安?我们常说高考是一场战役，殊不知，要想在战场上取胜，不仅需要硬本事，还需要平稳放松的心态。

最后三周了，就快熬出头了，家长们请提高“战斗力”，和孩子一起加油!以下三招快收好，应对不同时期、不同孩子，都管用!

常常有这样的情况：有些同学平日学习不错，考前也进行了充分的复习，但进入考场后却手足无措，出现面红耳赤，心跳加剧，双手颜抖，四肢发冷等现象。

随着中高考日的一天天逼近，很多学生的心理压力剧增，越到最后关头，不仅考验学生的耐力和恒心，更加考验其心理承受能力，其实这个时候，紧张的不仅是学生，家长也“备受煎熬”，害怕因为自己的疏忽导致孩子出状况，害怕自己哪里做的不好，影响孩子的情绪。

高考前紧张、焦虑、失眠?相信很多人都会有。但是除了这些问题，高考生还有其他的问题该怎么解决?小编搜集了高考生常见的心理、情绪问题，并给出一些解决的方法，希望可以帮助到大家!

深呼吸能刺激副交感神经，让身体得到有效的放松。情绪特别激动里，急促的胸部呼吸会让人更加焦虑和急躁，这时可以尝试反复深呼吸，先深吸一口气，在心里默数10个数，再慢慢吐气。10个深呼吸后，情绪会逐渐平静下来。

心理学的大量实验研究表明，轻松伏乐观的良好情绪，不仅让人产生超强的记忆力，而且能活跃创造性思维，充分发挥智力和心理情力，而焦虑不安、悲观失望、忧郁苦闷、激愤恼怒等不良情绪，则会降低力动水平。因此，消除不良情绪、保持良好的精神状态，是进行创造性学习提高学习效果的一个窍门。

庄子说：“天下有至乐无有哉?”天下有至乐，但不是名利之乐，欲望之乐。“至乐无乐，至誉无誉。”真正的快乐，是与自然合一，是与天地和一，这种快乐物质地位都不能给予，而是取决于一个人的智慧和境界。

分享一首小诗吧，来自杨一午的《一次最多放两个》： 你如果 缓缓把手举起来 举到顶 再突然张开五指 那恭喜你 你刚刚给自己放了个烟花

全国各地的中小学最近陆续开学，如何让孩子从愉快的长假中收心，调整好状态，投入新学期的学习?小编整理了这些温馨提示，推荐老师和家长们好好看看哦~

情绪管理可以分为三个阶段 “无意识的压抑或发泄”到“有意识的宣泄与表达”再到“有意识的觉察与成长” 快来看看你在哪个阶段吧

快乐，其实是一种对待生活，对待世界的方式，一种乐观的生活方法，而不是单纯的一种情绪，一种心情。做个一生快乐的人，需要的是一种心态、一种习惯、一种性格。要学会在困难面前有信心、在挫折面前不气馁、在磨难面前不屈服，快乐就总在不远处等待着你。保持快乐的心境，保持生命的热情，你的生活将更加美好，你的人生也会时时充溢着幸福的感觉。

我们需要了解自己、了解他人，不仅要明白影响自己生活质量的不良情绪根源在哪儿，更要知道驾驭自己各种情绪的方法。如是才能提升自己的幸福指数。

山有顶峰，谷有深底。人生难免起起落落，总有巅峰和落魄。人的一生就像再大海中航行，有风雨有彩虹。没有过不去的坎，也没有解决不了的问题。

高三的学生们现在已经开始了最终复习阶段，在这个阶段中，每一位同学都会尽自己的努力，利用好复习的时间查漏补缺，将自己的成绩提升上去，但是在这个阶段由于存在各种压力，同学们的情绪可能会不稳定，其实在高三的每一个时期，都有不同的心理感受