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怎样瘦腰最快最有效八个绝对有效果

怎样瘦腰最快最有效?无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许游泳圈附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆积的，在瘦身的过程中一般要特别针对这个部位来进行锻炼，……

来源：网络更新时间：2015-12-05浏览次数：1519次

标签：瘦身
郑多燕减肥操的练习要点轻轻松松变痩美

相信减肥的胖友都知道郑多燕这个人，也有很多人练过郑多燕减肥操，郑多燕在短时间内让自己从胖妈妈变身窈窕辣妈，就是益于她自创的减肥操了。减肥操郑多燕的练习要点有哪些?

来源：网络更新时间：2015-12-05浏览次数：1528次

标签：郑多燕减肥操
如何游泳能减肥夏季游泳减肥的正确方法

夏天，许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性选择游泳减肥。那么夏季游泳为什么能减肥呢?怎么游泳能有更好的减肥效果呢?想必很多减肥人士想知道答案，下面小编就为大家……

来源：网络更新时间：2015-12-05浏览次数：1428次

标签：游泳减肥
睡前做什么运动减肥 12个动作让你燃脂一整夜

睡前做什么运动减肥?有研究称，睡前运动减肥效果最佳，所以我们不妨利用睡前的几分钟，做一些小动作，既能减肥又能促进睡眠。

来源：网络更新时间：2015-12-05浏览次数：1512次

标签：睡前运动减肥
如何瘦手臂最有效七个小动作甩掉手臂赘肉

如何瘦手臂最有效?手臂粗是很多女孩子的通病，手臂上的赘肉又是很难减的，那么该如何来甩掉手臂的赘肉呢?人经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，……

来源：网络更新时间：2015-12-05浏览次数：1461次

标签：瘦手臂
7个普拉提动作让你闪电瘦

夏季如何减肥最有效?以瘦为美的时代，瘦才是王道!那胖子怎么办?当然得减啦。减肥等同整形，见过那么多的胖纸逆袭成女神，难道你不心动?心动不如行动，迈开腿运动，你也能瘦成一道闪电……

来源：网络更新时间：2015-12-05浏览次数：1352次

标签：普拉提减肥
十方法锻炼结实胸肌充分活动开肩关节

你是否羡慕那些胸前高高挺起得魁梧肌肉男呢?男人都希望能够拥有有型的身材，结实的胸肌，这样更显男性魅力，所以锻炼胸肌成为了男性健身的必修课程，那么该如何锻炼结实的胸肌呢……

来源：网络更新时间：2015-12-04浏览次数：1455次

标签：肌肉型男