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一定要知道，这些水果不要空腹吃

水果是我们生活中必不可少的食物。里面含有营养物质有助于我们身体健康，大人小孩都很爱吃。很多人吃水果都是看心情的，什么时候想吃就吃，什么时候水果搞特价了就买点来吃，一点都不讲究。但是其实有一些水果空腹吃会对身体有害，有的水果在晚上吃会危害到我们的健康，这些你都知道吗?

来源：网络更新时间：2018-08-30浏览次数：292次

标签：空腹
疲乏无力无食欲，毛豆有在吃吗？

你可能不知道，毛豆就是新鲜带荚的黄豆，换句话说，毛豆就是黄豆的“青春期”。新鲜毛豆颜色鲜绿，口感很嫩，但随着水分逐渐减少，颜色由绿变黄，身材也变得浑圆，完全晒干后就成为我们常吃的黄豆。

来源：人民网更新时间：2018-08-28浏览次数：241次

标签：毛豆
压力大？这些食物，了解一下！

压力大是当今社会所有人的通病，无论是学生党还是职场人员，长期承受这样的压力，对我们的健康造成了很大的威胁。情绪不佳的时候，可以从饮食中找到平衡，有助于解压的食物有很多。文中将介绍下常见的几种调节压力的食物。

来源：人民网更新时间：2018-08-27浏览次数：244次

标签：压力饮食
秋季易上火，该如何预防?

很多人凭着多年的上火经验，对上火已经是佛系的态度：“无所谓，反正我有王老吉、加多宝一堆的凉茶。”一感到不适即喝一堆凉茶降火，但火不能乱灭，凉茶不能乱喝，否则可能越喝越难受。

来源：人民网更新时间：2018-08-24浏览次数：216次

标签：上火
豌豆不仅可以护眼?还可以提高免疫力?

整天对着电脑的上班族可以来个护眼大餐，将豌豆、胡萝卜和玉米一起炒着吃，不仅色鲜味美，而且营养丰富，能有效缓解眼睛干涩不适。小孩和老人也可以吃，营养丰富，也很好消化。

来源：人民网更新时间：2018-08-23浏览次数：262次

标签：豌豆
胃酸多，远离七种食物

胃酸过多是胃肠疾病的常见症状之一，适度的胃酸可以帮助消化，但胃酸分泌过多，就会出现泛酸、烧心、胃灼热等症状。此时，有些食物是不能够吃的，必须要远离，否则会加重不适。

来源：人民网更新时间：2018-08-22浏览次数：351次

标签：胃酸
什么时候补钙好?这3个时候补钙效果好

青少年时期是儿童生长发育的重要阶段。在这个阶段，如果摄入的钙元素不足，很可能会出现发育不良的现象。因此补充钙元素是非常重要的。今天我们就来了解一下怎样补钙，才能达到好的效果。

来源：网络更新时间：2018-07-19浏览次数：401次

标签：补钙
想要夏季健康饮食，这“三要三不要”你一定要知道!

冰淇淋、啤酒、小龙虾，到了夏天，这些就成了许多人的心头好。但其实，过多的食用冷饮以及刺激性食物会增加肠胃负担，从而危害人体健康。夏天不能少的除了空调，还有健康的饮食习惯!有些饮食原则需要牢记。

来源：　中国新闻网更新时间：2018-07-18浏览次数：372次

标签：饮食
顿顿给孩子补，终于把孩子的心给补大了

合理饮食是健康的重要环节，健康在与营养，健康饮食才能正确补充营养。现在市民生活水平普遍较高，正常饮食一般不会营养不良，额外特殊进补的话要注意是否是真的需要。

来源：荆楚网更新时间：2018-07-17浏览次数：337次

标签：不良饮食
学生营养餐怎样做到有营养

让营养餐名副其实，不仅可为学生提供有营养的营养餐，从而提高学生的身体素质，这同时也是营养知识的普及过程。而学生在营养和健康方面认知度的提高，则将使他们受益终身。

来源：光明日报更新时间：2018-07-14浏览次数：540次

标签：早餐
咖啡原来还有这种功能

研究人员设计了一种合成生物学基因回路，它可以响应日常饮品所含咖啡因，生成可治疗2型糖尿病的肽。经过基因改造的小鼠肾细胞受到咖啡因刺激时能够产生胰岛素，使血糖水平降低。如果这一机制原理在人体上成功应用，将会免除糖尿病患者每天注射胰岛素之苦。

来源：人民网更新时间：2018-07-11浏览次数：466次

标签：饮食
夏季多给孩子吃这三样，可比吃肉强多了！

即将到来的三伏天，是一年中最热的时候，也是一年中孩子最容易生病的时候。特别是喜欢吃冰镇冷饮的孩子，在这样炎热的天气里，冷热太刺激，对肠胃非常不好，加上有时候出汗太多，又补水不及时，免疫力也跟着下降，生病那肯定是家常便饭。

来源：网络更新时间：2018-07-10浏览次数：686次

标签：夏天蔬菜水果
对眼睛好的食物，记得多吃！

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作、学习而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。

来源：网络更新时间：2018-07-10浏览次数：867次

标签：眼睛
难怪头脑这么清醒，原来吃对了

可以保持头脑清醒的食物很多很多，这里暂且就列举这些了

来源：网络更新时间：2018-07-05浏览次数：484次

标签：食物
你知道吗？要这样喝水

水是生命之源，可是要怎么喝水才是更佳的呢？其中还是有着很多的技巧，相信很多人也希望自己能够更好的生活，那么好生活从水开始

来源：网络更新时间：2018-06-16浏览次数：577次

标签：喝水
你合理膳食了吗？

还在为怎么吃才是合理膳食而烦恼吗？来这里就告诉你

来源：苍南新闻网及网络更新时间：2018-06-15浏览次数：505次

标签：膳食
能够帮助考生解压的几种食物清单

临近高考，高三考生难免压力过大，失眠烦躁，影响休息和学习。今天我们从食物减压方面来给予大家一些建议，希望可以帮助众多考生缓解压力。

来源：网络更新时间：2018-06-01浏览次数：673次

标签：解压食物
考前饮食：如何从“吃”上为考生补充能量？

随着高考临近，考生家长也进入了“考前焦虑期”，总是绞尽脑汁在饮食上下功夫。5月10日，菏泽市疾病预防控制中心健康教育宣教科负责人商羽彤提醒家长朋友，进入高考冲刺阶段，考生学习任务繁重，大脑高度紧张，身体能量消耗大，适量加强营养，进补汤水有助于提高考生的免疫力，但盲目的大补是不科学的。

来源：网络更新时间：2018-05-18浏览次数：417次

标签：考前饮食
考生家长一定要知道的均衡饮食！

即将高考的孩子们，学业压力大，在营养上应注意平衡饮食，保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。家长应根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食小编今天为大家整理一下，供大家参考。

来源：网络更新时间：2018-05-17浏览次数：434次

标签：均衡饮食
高三压力大？饮食方面不妨试试这样做！

高考最后十多天，当感觉压力大时，除了多吃以上推荐的12种减压食物外，还可多吃其他维生素C含量丰富的食物，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

来源：网络更新时间：2018-05-14浏览次数：394次

标签：减压食物