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高中生饮食禁忌与正确饮食指南

高考生要有一个健康的饮食习惯，全力备战高考，为了让众多陪考家长能够合理为孩子准备三餐，给孩子正确的饮食指导，小编整理了高中生饮食的5大禁忌，和9大正确饮食指南，供各位考生与家长参考，希望对大家有帮助。

来源：网络更新时间：2020-04-29浏览次数：386次

标签：饮食禁忌饮食指南
疫情期间，你家孩子的早餐吃对了吗？专家说可以这样吃

其实早餐可以自由搭配，主要是让孩子吃得健康。比如鸡蛋饼、蔬菜烘蛋、香煎馒头片可以加一杯牛奶或者豆浆，还可以给孩子准备一点水果、坚果，这样早餐吃得健康又有营养啦!

来源：网络更新时间：2020-04-26浏览次数：405次

标签：早餐疫情饮食
高三学生吃什么补脑？

高三学生功课重，压力大，总感觉脑子不够用，怎么办？

来源：网络更新时间：2020-04-21浏览次数：1593次

标签：高三补脑
吃出健康！中小学生一日三餐营养食谱请拿好

这段时间，孩子们都在家中生活和学习，如何保证孩子的营养健康呢?这是家长们非常关心的问题。那么，为孩子准备餐食应该遵循哪些原则?三餐怎么吃才能保证营养健康?一起来看看这份由广东省营养学会临床营养专业委员会撰写，并由广东省营养学会与广州市中小学卫生健康促进中心联合发布的《新冠肺炎防控期间学生餐营养指引》吧↓↓↓

来源：广东营养界,广东省营养学会更新时间：2020-04-13浏览次数：379次

标签：营养健康饮食疫情
吃香蕉润肠当心适得其反

香蕉越生，含有的鞣酸就越多，越容易影响消化。如果买回家的香蕉还比较生，最好放几天，等到熟了再吃，否则不仅可能会让人越吃越便秘，还会影响铁、钙、镁等营养元素的吸收。

来源：海报新闻客户端更新时间：2020-03-05浏览次数：247次

标签：香蕉健康食用事项
关于健康饮食，你可能不知道的3个冷知识!

现代生活中，我们都在追求健康的饮食方式，健康的饮食方式可以让我们更好地享受食物，同时用一个更加健康良好的身体状况。但是很多时候我们所认为的健康饮食方式，可能并不适合与我们。关于健康饮食方式，你可能不知道的一些冷知识。

来源：家庭医生在线更新时间：2020-02-29浏览次数：234次

标签：坚果面包果汁
正确饮食全攻略来了!

美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。

来源：网络更新时间：2020-02-24浏览次数：295次

标签：饮食习惯健康
防治新冠肺炎怎么吃？国家卫生健康委膳食指南来了

防治新冠肺炎怎么吃？一般人群，食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等。

来源：人民日报更新时间：2020-02-21浏览次数：434次

标签：膳食指南新冠肺炎
这40条学生食品安全教育知识请牢记

俗话说“病从口入”。食品安全问题重于泰山，想要保证孩子的健康成长，需要储备科学的食品安全知识，增强学生的食品安全意识，为孩子铸好安全防线。今天小编就整理出了这40条学生食品安全知识的要点，一起看看吧~~

来源：人民教育公众号更新时间：2020-02-18浏览次数：343次

标签：食品安全
这7种食物，孩子经常吃个头会猛长！

除了遗传和营养之外，想要孩子长高还需要适当的运动、充足的睡眠、健康的心理等…… 父母要健康的安排孩子的日常生活，合理饮食。让孩子的身高“出类拔萃”！

来源：网络更新时间：2020-02-17浏览次数：347次

标签：食物长高
高中生在家如何合理膳食？北大教授推荐的必备增强免疫力食物

专家提醒疫情隔离做好自我防护就可以，切记盲目服药和“进补”。不是越进补，免疫力就一定会越高，补得不对或者过头，都会“过犹不及”，反而对身体有害。不要听信一些食品的夸大宣传，还是要靠平衡膳食、适量运动、居室通风、勤洗手、出门戴口罩、保持舒畅心情来维持我们的健康。

来源：网络更新时间：2020-02-14浏览次数：315次

标签：饮食
春节到，百合茯苓养胃气

快过年了，大快朵颐的节日到了。美酒佳肴、寒凉海鲜、特色小吃等虽然满足了舌尖的味蕾，却给肠胃带来了负担。中医认为，脾胃乃人体“后天之本”，共同完成食物的消化吸收及精微物质的输布，从而滋养全身。但它最怕的就是饮食不节，一旦遭受“攻击”。本文给大家介绍两味具有养胃效果的药食同源之品——百合与茯苓。

来源：人民健康网更新时间：2020-01-20浏览次数：330次

标签：百合茯苓养胃
无花果：健胃清肠消肿毒

很多人都以为无花果没有花，实际上是一个美丽的误会，这种植物因花小，藏于花托内，又名隐花果、天生子，是药食兼优的中药植物。注重“排毒养颜”的女性都喜欢吃无花果。因为无花果有健胃清肠的功效。但是很多人却不知道，无花果的功效远不止这些。

来源：人民健康网更新时间：2020-01-14浏览次数：238次

标签：无花果功效健胃清肠
养生茶，喝错也伤身

中药养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。养生茶应该怎么喝，江西省中医院肾病科主任中医师王茂泓为大家详细介绍。

来源：人民健康网更新时间：2020-01-02浏览次数：262次

标签：养生茶健康功效偏性
早餐喝牛奶还是豆浆好?还得看你自己

早餐喝牛奶或者豆浆，早就是一件大家习以为常的事情。一杯暖暖的牛奶或者豆浆，配上一个半熟的鸡蛋，加上其他食物，美好的一天又开始了。不过，早餐喝牛奶合适还是喝豆浆喝合适，很多人有不同的看法，早餐二选一也让人们感到为难。其实，早餐喝牛奶还是豆浆主要还得看你自己想要什么。

来源：39健康网更新时间：2019-12-27浏览次数：251次

标签：早餐牛奶豆浆
冬季该怎么吃?掌握5个饮食技巧

在进入冬季后很多人会发现自己的身体容易发生各种各样的问题，如感冒咳嗽或者是一些患有慢性疾病的人群，容易让疾病再次发作，这让他们特别担心，害怕自己的身体持续这样而带来更严重的伤害，其实在进入冬季后如果能做好养生饮食，可以降低身体发生问题的现象。

来源：家庭医生在线更新时间：2019-12-23浏览次数：221次

标签：冬季养生饮食技巧
专家推荐6大护眼果蔬，专门缓解高中生高负荷学习眼干疲劳症状

考生备考阶段高负荷学习，眼睛容易干涩疲劳。因此除了要做好眼睛的日常护理，补充丰富的营养物质也是保护视力的关键。父母可通过合理健康的饮食搭配，帮助孩子缓解学习中出现的眼部不适症状。一起来看营养专家推荐的6大护眼果蔬。

来源：北京高考在线更新时间：2019-12-20浏览次数：253次

标签：果蔬维生素营养高中生
这7种食物很伤大脑

大脑堪称最重要的人体器官，其功能也与我们日常吃的食物有关。吃错食物会伤脑。美国“有机食物网”载文，盘点出伤大脑的七种食物。本文给大家详细的介绍这七种伤脑的食物。

来源：人民健康网更新时间：2019-12-16浏览次数：230次

标签：伤脑食物
吃橘子还是橙子?原来真有讲究

眼下，各水果摊上黄澄澄的橘子和橙子正大卖。喜欢吃这两种水果的人还真不少。但从中医角度看，它们各自的性味却不尽相同，吃的时候还真有些注意事项要了解。

来源：人民健康网更新时间：2019-12-13浏览次数：225次

标签：橙子橘子食谱
冬季鼻塞，常喝三药茶

冬季，气温降低，寒风凛冽，很多慢性鼻炎、鼻窦炎患者苦不堪言，感冒导致的鼻塞也让人喘不过气，扰乱生活、睡眠。鼻腔不适，不但影响呼吸、嗅觉，还减弱过滤、清洁功能，让人更易生病。本期介绍三款通鼻茶，能帮助缓解常见疾病导致的鼻塞等症状。

来源：人民健康网更新时间：2019-12-11浏览次数：353次

标签：冬季感冒药茶