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秋季开学季，学生返校饮食安全不可大意

转眼又到开学季，经过一个多月的暑假生活，同学们很快将回归校园，投身学习，重新适应学校的学习生活环境。秋日渐近，天气将逐步转凉，为帮助广大师生身体机能尽快回调到校园模式，广东省市场监督管理局就秋季开学季饮食注意事项发布消费提醒如下：

来源：南方网更新时间：2020-08-27浏览次数：470次

标签：饮食安全返校
盘点高中生饮食禁忌与正确饮食指南！

为了让高考生有一个健康的饮食习惯，全力备战高考，为了让众多陪考家长能够合理为孩子准备三餐，给孩子正确的饮食指导，小编整理了高中生饮食的5大禁忌和9大正确饮食指南，供各位考生与家长参考，希望对大家有帮助。

来源：搜狐教育更新时间：2020-08-26浏览次数：213次

标签：饮食
吃对早餐心情好

一日之计在于晨，吃对早餐全天心情都舒畅。近日，英国《每日邮报》刊出了英国著名营养学家罗伯·霍布森教授总结的“让人更开心的早餐食物”。

来源：人民网更新时间：2020-08-17浏览次数：207次

标签：鸡蛋谷物
对眼睛很好的食物，记得多吃！

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作、学习而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。

来源：网络更新时间：2020-08-06浏览次数：793次

标签：眼睛
健康饮食必备的8大主食

现在要想减肥可不能靠节食，而是要靠吃主食，这听上去是否让人不相信呢?

来源：网络更新时间：2020-07-13浏览次数：154次

标签：主食
五谷杂粮种类多，怎么吃才健康养生？

健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用;不同的杂粮药性不一样，有着不同的滋补作用，许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮，你吃对了吗?

来源：胶东在线更新时间：2020-07-09浏览次数：231次

标签：五谷杂粮
饮食遵循十大平衡原则

由于生物钟紊乱，饮食也不规律，有不少人出现了消化不良、食欲不振、腹胀、胃部不适以及腹泻等症状。那么春节后应该如何通过合理膳食调理呢?如何培养科学饮食习惯。膳食医生提倡健康饮食十大平衡原则。

来源：人民网更新时间：2020-07-04浏览次数：314次

标签：饮食平衡
考生备考压力大、易疲劳吃什么好？备考期间饮食攻略来了！

距离2020年高考仅剩11天，家长在这个时候就是考生重要的后备支持，为此，小编整理考生在备考期间的饮食攻略，助力考生备考。高考高中!

来源：网络更新时间：2020-06-26浏览次数：423次

标签：备考饮食
当备考中遭遇“特殊时期”时，该如何吃？

正常人的体内是一个弱碱性的环境，多吃碱性食物，维持体内酸碱平衡，就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。因此，家长在为考生制订食谱时要考虑到这些食物的酸碱平衡。

来源：网络更新时间：2020-06-22浏览次数：344次

标签：饮食
【中高考】广东卫健委推荐考生营养食谱，家长不妨看看

最近，每位中考生、高考生都进入了紧急备战的冲刺时刻。天气高温炎热，学生还要高强度学习，营养自然也得跟上。学生提高免疫力离不开丰富合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动。

来源：健康中国更新时间：2020-06-17浏览次数：398次

标签：营养食谱
学习紧张宜常吃这些“养眼菜”

学习紧张，经常吃些“养眼菜”，对眼睛能起保护作用。下面几道养眼菜不仅好看，更重要的是其中蕴含着有益于眼睛的营养。

来源：网络更新时间：2020-06-16浏览次数：1394次

标签：眼睛营养
高考将至考生饮食上不适宜多补蛋白粉

高考的大日子将至，同学们正在争分夺秒紧张的复习冲刺，在高强度的学习下，饮食营养方面也要跟到位，但考生需注意别多补蛋白粉。

来源：网络更新时间：2020-06-15浏览次数：1009次

标签：高考饮食
10种安神助眠食物，告别失眠紧张压力大！

高考的脚步越来越近，考生的精神经常处于紧张状态，难免引起失眠，下面为大家推荐10种安神助眠的食物，对缓解紧张情绪大有助益。

来源：网络更新时间：2020-06-12浏览次数：582次

标签：食物缓解情绪安神助眠
13个健康的饮食习惯

随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。以下是13个健康的饮食习惯。

来源：网络更新时间：2020-06-10浏览次数：1134次

标签：饮食习惯
伤害高中生的五种早餐，最好不要再吃了！

早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，对于正在长身体的孩子来说，当家长的尤其不可以马虎! 对于孩子来说，健康的早餐不仅可以提供足够的热能，还给孩子生长发育提供关键的蛋白质。

来源：网络更新时间：2020-06-08浏览次数：390次

标签：早餐饮食
让身体年轻14种“换血”食物

让身体年轻14种“换血”食物

来源：网络更新时间：2020-06-05浏览次数：157次

标签：换血
高盐饮食与免疫力

减少食盐摄入是降低血压及相关慢性病发生风险最简单有效的办法之一，对于维持正常的免疫功能也提供了必要的支持。每个人是自己健康的第一责任人。为了家人健康，请大家积极行动起来，合理膳食，兴新食尚，智慧控盐，幸福你我!

来源：中国营养学会官网更新时间：2020-05-27浏览次数：408次

标签：食盐免疫力
睡前饮食需知这些饮食禁忌

因为现在很多人都有晚睡的习惯，所以在睡前都会觉得肚子饿。其实，和一日三餐相比，睡前饮食是尤其需要注意的，因为睡前饮食稍不注意，就很容易伤害到自己的身体，给身体带来多种健康的隐患。所以睡前饮食的禁忌，大家一定要注意。

来源：饮食网更新时间：2020-05-21浏览次数：323次

标签：睡前饮食
这10种补脑食物，可提神、增智、抗疲劳，家长们快为孩子准备吧~

今天，告诉大家10种补脑食物，同时附上10道相关的食谱，吃了既能强身健体又能开发大脑，激发创造力和想象力。

来源：网络更新时间：2020-05-18浏览次数：778次

标签：补脑抗疲劳健康饮食
考生三餐有讲究

每年的高考，总是牵动着家长的心，所谓“可怜天下父母心”，寒窗苦读十年，成败全在于这一考。学习上，家长是无能为力的，可孩子的吃喝就成了家庭的头等大事。

来源：39饮食更新时间：2020-05-07浏览次数：172次

标签：健康饮食