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喝过多果汁有害健康

相比碳酸饮料和其他含糖饮料，人们常以为果汁更健康。然而，美国一项研究显示，饮用过多果汁同样危害健康，死亡风险不亚于碳酸饮料。美国埃默里大学研究人员分析先前调查数据得出上述结论。这项调查涉及13440名年满45岁美国人。他们就饮用100%果汁和碳酸饮料等含糖饮料的习惯回答问卷。

来源：人民网更新时间：2020-10-16浏览次数：353次

标签：果汁
热水泡枸杞子，营养被浪费不少

枸杞子是人们生活中常见的一种滋补品，其营养丰富并有一定的滋补功效，因而“保温杯里泡枸杞子”已经成为许多中年人甚至年轻人补充营养和养生的“标配”。那么，枸杞子这不起眼的“小身材”里到底装着什么样的营养呢?

来源：人民健康网更新时间：2020-10-16浏览次数：456次

标签：枸杞
番茄越红越熟越防癌!熟吃更有益肠道健康

提到番茄，很多人会想到番茄红素。研究发现，这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E，可有效保护身体免受氧自由基的损伤，在一定程度上起到预防癌症、保护心血管健康、延缓衰老、保护皮肤等功效。

来源：人民健康网更新时间：2020-10-15浏览次数：261次

标签：番茄
健康的减肥早餐符合4原则

很多人都错误地认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，如果长期早餐不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。

来源：39饮食更新时间：2020-10-15浏览次数：140次

标签：饮食早餐
有助学生增强记忆力的12种补脑健智食物

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。

来源：网络更新时间：2020-10-14浏览次数：1337次

标签：营养保健
高考前一个月饮食很关键

希望家长和学生们能够理性对待高考，不要过于产生极端情绪，因为那样反而会带来负面的效果。

来源：励志人生更新时间：2020-10-14浏览次数：300次

标签：饮食健康
考生注意事项：不宜滥用滋补品

高考临近，考生们正处在复习迎考的最后冲刺阶段，要想取得好成绩，除了复习好功课外，还要注意四“不宜”。健康饮食不容小觑，在复习忙碌中也要注意身体锻炼和健康饮食哦!

来源：搜狐教育更新时间：2020-10-13浏览次数：226次

标签：禁忌
受考生喜爱的八种类食物

1、大豆及其制品大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。

来源：网络更新时间：2020-10-13浏览次数：1102次

标签：考生食物
你知道如何饮食更健康吗？

北京中医药大学东方医院中医肿瘤科副主任医师何秀兰：今天说，常吃西兰花可预防乳腺癌;明天又说，要吃防癌冠军菜红薯，对于不断推陈出新的防癌食谱，不少人还没完全记明白就又换新花样了。其实，防癌饮食其实并不复杂，只要记住一个字“杂”就可以了。

来源：新华网更新时间：2020-10-12浏览次数：179次

标签：健康
我们日常生活周边有哪些养生药材不能错过哦

我们日常生活中清热解毒的植物有哪些呢，这些植物都有哪些功效呢，了解一下的植物药草对我们养生会起到很大的作用的，下面就让小编为大家介绍吧。

来源：久久饮食更新时间：2020-10-12浏览次数：205次

标签：水果中药蔬菜
揭秘20条健康吃饭的黄金标准

揭秘20条健康吃饭的黄金标准

来源：网络更新时间：2020-10-10浏览次数：369次

标签：黄金标准
补充DHA，吃鱼还是“鱼油”？

对于人体来说，DHA不可缺少。那补充DHA，应该吃鱼还是吃“鱼油”呢?

来源：人民网更新时间：2020-10-10浏览次数：204次

标签：深海鱼DHA
健康饮食快乐高考

每年六月，青春都在躁动。因为辛辛苦苦奋斗了十几年的你，即将面临人生中最重要的考试——高考。

来源：网络更新时间：2020-10-10浏览次数：790次

标签：快乐高考
常见的5大早餐误区

早餐为上午活动提供能量，但有很多朋友在吃早餐的时候都会犯一些错误，尤其是现在年轻的中学生和上班族们，都会出现一些吃早餐的误区。

来源：网络更新时间：2020-10-10浏览次数：387次

标签：早餐
这些食物有点“臭”但营养价值不低

人们熟知的带有臭味的食物有榴莲、臭豆腐、蓝纹奶酪等，这些食物的味道很多人都难以接受，但从健康饮食的角度来说，它们反而具有很高的营养价值，食用时搭配得当，对人体健康十分有益。

来源：健康饮食网更新时间：2020-09-27浏览次数：282次

标签：饮食
肠胃差，吃粗粮注意四点

粗粮是公认的健康食物，但“粗粮难消化”的说法让很多肠胃功能差的人群望而却步。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》记者，只要注意几点，肠胃差的人也能放心吃粗粮。

来源：生命时报更新时间：2020-09-27浏览次数：342次

标签：粗粮
高考饮食：考前少吃熏烤以及罐装食品

瑞典一项研究发现，早餐热能摄入充足的学生，身体耐受能力、创造能力明显高于不充足的学生。据统计，不吃早餐或早餐质量不好的学生成绩不及格率占30.4%，而早餐质量好的学生不及格率仅为3.3%。

来源：网络更新时间：2020-09-27浏览次数：1224次

标签：食物搭配要均衡
什么食物可以缓解肠胃不适?

现代社会的快速发展，快节奏的生活，忙碌的生活加上繁重的工作压力，很多人的日常饮食都不按时，很容易引起各种肠胃疾病，肠胃的调理必须从饮食开始。

来源：华龙网更新时间：2020-09-27浏览次数：337次

标签：肠胃
白露节气到！为何要饮“白露茶”、吃龙眼？

“如果想温补的话，可以吃鸭肉；润肺去燥，则可以吃点应季的秋梨、葡萄等，注意多吃蔬菜。”民俗专家王娟说，脾胃虚弱的人可以喝一点粥来养胃，菊花茶也是‘败火’的一个不错选择。

来源：中国新闻网更新时间：2020-09-08浏览次数：325次

标签：白露节饮食
高中生健康饮食安排表（附食谱）

三餐能量分布应为30%、40%、30%。优质早餐含奶、蛋、主食、蔬菜，课间加餐可加奶、饼干、面包等。中学生应多参加体育锻炼，以避免盲目节食而影响正常生长发育，或者进食过多而导致肥胖。

来源：网络更新时间：2020-09-02浏览次数：769次

标签：饮食食谱