• 管理情绪的6个方法

    管理情绪的6个方法

    生活中,每个人都免不了会遇到烦心事,也难免会有负面情绪,但我们可以选择如何与它相处。当你的负面情绪开始蔓延时,可以尝试下面这6个方法。
    来源:高中生服务平台更新时间:2022-12-13浏览次数:340
    标签:管理情绪方法
  • 高考抗压秘籍,最佳状态不是问题!

    高考抗压秘籍,最佳状态不是问题!

    高三的学生们是否已经调整好自身状态了呢?面对即将到来的高考,试问谁又敢掉以轻心?别怕,这里为你们准备5项抗压秘籍,让你轻松调整状态应付来势汹汹的高考!
    来源:香港教育大学更新时间:2022-12-08浏览次数:419
    标签:抗压
  • 疫情居家,怎样调整心态?

    疫情居家,怎样调整心态?

    面对灾难、危机,出现焦虑、恐慌的情绪是人类正常的反应。但“夸大”自己所面临的危机,常会导致一些问题。可通过以下方式来调节:
    来源:广东卫生信息、广州健康通、江粤平台、国家体育总局更新时间:2022-11-30浏览次数:376
    标签:疫情居家调整心态
  • 请查收!缓解焦虑的小妙招

    请查收!缓解焦虑的小妙招

    中学生朋友在学习和生活中经常遇到不少烦心的问题,比如胆小、忧郁、依赖、人际关系不良等,这会引发中学生朋友的一些焦虑,严重影响身心健康。
    来源:67初中学习更新时间:2022-11-10浏览次数:359
    标签:缓解焦虑
  • 学生疫情期间在家如何调整情绪

    学生疫情期间在家如何调整情绪

    在居家学习生活期间,努力调节自我的心态,保持对学习、对生活的热爱,待到恢复正常上学时,我们真诚地期望看见同学们充满希望的笑容。也期待疫情早日结束,我们能够守得云开见月明,面对健康的、充满希望的、美好的未来生活。
    来源:丹荷更新时间:2022-11-08浏览次数:367
    标签:调整情绪
  • 如何学会情绪管理

    如何学会情绪管理

    情绪无好坏之分,一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为有好坏之分、而行为造成的后果也有好坏之分,所以说,情绪管理并非是消灭情绪,也没有必要消灭,而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。因此情绪不可能被完全消灭,但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。这就是情绪管理的基本范畴。
    来源:河南农业大学外国语学院更新时间:2022-10-22浏览次数:390
    标签:情绪管理
  • 学会与自己的情绪和谐相处

    学会与自己的情绪和谐相处

    生活中,我们难免遇到不如意的事,有的人忧思百结,有的人脾气暴躁。人这一生,都在为自己的情绪买单。
    来源:新华社更新时间:2022-10-12浏览次数:340
    标签:控制情绪
  • 如何快速调节情绪

    如何快速调节情绪

    自我控制是个人对自身的心理与行为的主动掌握,表现为人的意识对自我的协调,组织,监督,校正,调节的作用,使自己的整个心理活动系统作为一个能动的主体与客观现实相互作用。
    来源:心语心灯更新时间:2022-10-06浏览次数:343
    标签:调节情绪
  • 考生如何调整不良心态?

    考生如何调整不良心态?

    1.过分在乎名次升降的敏感心理:过于频繁的竞争会使考生产生怯场、紧张的心理状态,考生要在适当竞争的基础上看到自身的点滴进步,构建独立稳定的心理状态。
    来源:教育部、阳光高考网更新时间:2022-09-13浏览次数:333
    标签:调整不良心态
  • 紧张、焦虑……“开学综合征”这样缓解

    紧张、焦虑……“开学综合征”这样缓解

    “开学综合征”并不是医学诊断的病症, 然而很多孩子的确在刚开学后 容易表现出上面这些问题。 如何帮助孩子积极应对新学期, 更好地适应新学期学习生活呢? 和小编一起来看吧~
    来源:人民网健康、首都教育、中国教育报微信等更新时间:2022-09-02浏览次数:330
    标签:开学综合征
  • 暑假过半,孩子学习懈怠?这份助学指南请收好

    暑假过半,孩子学习懈怠?这份助学指南请收好

    由于暑假时间较长,因此常常会觉得时间很多,作业慢慢来,哪怕制定了计划,也会一不小心被打破。这可让不少家长犯了愁,“这样下去,开学可怎么办?”
    来源:首都教育更新时间:2022-08-22浏览次数:304
    标签:学习懈怠
  • 暑假心理调适指南,请查收

    暑假心理调适指南,请查收

    亲爱的同学们,暑假生活已经过去大半,在放松休息的同时,也希望同学们合理安排假期时间,开学时老师和同学们能够见到更加神采奕奕、精神飞扬的你。在此,为大家提供几条心理小贴士。
    来源:常熟市实验中学更新时间:2022-08-11浏览次数:330
    标签:心理调适
  • 如何控制自己的脾气

    如何控制自己的脾气

    每个人都有他的脾气,人在日常生活中时常不能抑制自己的脾气,与人发生冲突与矛盾,造成不必要的误会或损失,如何控制自己的脾气呢?
    来源:高分网更新时间:2022-07-29浏览次数:225
    标签:人际交往情绪控制
  • 如何高效进行心理状态调节?

    如何高效进行心理状态调节?

    1. 适度的紧张是正常且有益的,有助于考生全神贯注,提升成绩。 2. 面对过度的紧张及考试焦虑,心理学常用的方法包括:
    来源:贵州省招生考试院更新时间:2022-05-31浏览次数:343
    标签:心理调节
  • 复课后学生心态该如何调节?

    复课后学生心态该如何调节?

    经历了居家线上学习,复课后的学生进入校园后可能状态不佳,有不少家长发现学生出现了提不起精神、烦躁、易怒等“小情绪”。
    来源:班主任之友更新时间:2022-05-26浏览次数:381
    标签:心态调节
  • 面临中高考,考生和家长的这些负面情绪怎么纾解?

    面临中高考,考生和家长的这些负面情绪怎么纾解?

    孩子习惯了“宅家生活”,会不会影响以后的学习生活? 面临中高考,考生和家长如何疏导情绪? 孩子学习状态涣散,如何帮他调整状态 ?
    来源:上海黄浦官方微信更新时间:2022-05-17浏览次数:300
    标签:负面情绪纾解
  • 助力高考,用心护航 | 高考心理辅导

    助力高考,用心护航 | 高考心理辅导

    一般说来孩子的压力来自两方面。一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的(这个反而被家长们忽视),长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够,他的身体自然感觉不舒服、累。因此,家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。
    来源:安徽省教育招生考试院、阳光高考信息平台更新时间:2022-05-05浏览次数:309
    标签:高考心理
  • 远离焦虑的好方法

    远离焦虑的好方法

    人在焦虑的时候,容易产生挫折感,觉得自己什么都做不好,逐渐对生活失去了信心。遇到这种情况,可以转移自己的注意力,培养一些简单的兴趣,比如画画、插花,让自己的心静下来;或者参与体育锻炼,比如跑步、打球,让烦恼通过汗水释放出去。
    来源:阚兆成的博客更新时间:2022-03-28浏览次数:376
    标签:焦虑
  • 中高考生常见心理问题及解决方法

    中高考生常见心理问题及解决方法

    高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。
    来源:网络更新时间:2022-02-18浏览次数:1545
    标签:焦虑心理问题
  • 高考心理调节的十大技巧,赶快Get

    高考心理调节的十大技巧,赶快Get

    调整考前心态的十种技巧 怎样调整考前心态,可以参考以下十种技巧:
    来源:广东中学生更新时间:2022-01-25浏览次数:325
    标签:自信情绪
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