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情绪对了，人生就顺了
对待情绪，尤其是负面情绪，除了对抗与压制，我们也可以选择先接纳。去接受已经发生的，学会勇敢面对，才能拥抱真实的自我，享受畅快的人生。
来源：人民日报夜读更新时间：2025-03-20浏览次数：391次
标签：情绪
让你的情绪“雨过天晴”——心理调节小妙招
我们越是经常性地有意识地选择积极、扩张的语言和概念，我们就越容易创造出一个积极的现实。这样积极的心理暗示可以对人复杂的、波动的心理状况起镇定作用、集中作用和提醒作用。
来源：心教育心理课堂更新时间：2025-03-13浏览次数：360次
标签：心理调节小妙招
情绪管理的6个办法，从现在开始试一试
有时候，快节奏的生活会让人感到焦虑。发展有益的兴趣爱好，不仅能够调节生活节奏，还能为生命注入新鲜的活力。
来源：有书(ID：youshucc)更新时间：2025-02-27浏览次数：366次
标签：情绪管理办法
好情绪，是治愈自己的良药
记忆会模糊，感情会变淡，但很多难过的场景却不易忘记。一种很好的养生方式，是学会定期给自己的情绪“排毒”。
来源：洞见更新时间：2025-02-17浏览次数：338次
标签：好情绪
孩子产生自卑心理，该咋办
那么，当孩子感到自卑时，家长该如何帮助他们增强自信心呢?
来源：健康中国更新时间：2025-02-11浏览次数：338次
标签：自卑心理
孩子写作业拖延心理因素不可小觑
孩子写作业拖延是一种常见的行为问题，但它并非单纯的懒惰或缺乏自律。拖延背后常常隐藏着多种心理因素，如情绪困扰、自我认同问题、时间管理困难等。
来源：学生健康报更新时间：2025-02-05浏览次数：322次
标签：拖延
好心态，决定好状态
遇到不顺心的事情时，先舒缓下自己紧绷的神经，调整好心情后，再去寻找解决问题的办法。很多时候，事情并没有我们想象的那么糟。心中充满阳光，不惧前路漫长。只要不停下前进的脚步，我们就能向着理想的目标更进一步。
来源：人民日报夜读综合更新时间：2025-01-24浏览次数：347次
标签：心态状态
期末考试在即，这份中小学生应考心理调适指南，请注意查收！
那么，面对考试，孩子和家长应该如何调整心态，积极应对呢?这份考试季心理调适指南，家长和孩子不妨一起来看看吧!
来源：学生安全教育平台更新时间：2025-01-14浏览次数：367次
标签：应考心理调适指南
为何冬季容易出现情绪和睡眠障碍？应该怎么办？
天冷后，为何有的人会出现情绪、睡眠方面的障碍?出现这种情况主要有三个方面的原因：一是天气变冷，二是光照变少，三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情绪和睡眠产生变化。
来源：健康中国更新时间：2025-01-07浏览次数：315次
标签：冬季情绪睡眠障碍
情绪稳定到底是好事还是坏事？
情绪是人们对客观事物的态度体验，以及相应的行为反应。成年人面对纷繁复杂的事物时，情绪往往是多样而复杂的。因此，如何处理情绪几乎成为我们每天都需要面对的课题。情绪该如何控制才好?保持情绪稳定，究竟是好是坏?
来源：国家心理健康网官方平台更新时间：2025-01-02浏览次数：304次
标签：情绪稳定
学会7招，让你减少内耗
最近几年，网络中流行一个词：内耗。我们发现一些人，时常眉头紧锁，压力很大，感到生活很累，不快乐。原因在于，过分的内耗。
来源：国家心理健康网官方平台更新时间：2024-12-26浏览次数：318次
标签：内耗
如果孩子情绪失控，家长应该这样做
许多父母或多或少会遇到这样的场景：孩子发脾气时，任凭父母如何耐心讲道理也无济于事，甚至还会让孩子的情绪变得更糟糕，因此让父母感到非常疼。这是什么原因呢?
来源：中国教育报更新时间：2024-12-20浏览次数：354次
标签：情绪失控
高三复习备考阶段，如何保持良好心态、提高复习效率？
高三复习备考，保持良好心态非常重要，多学一点儿心理学知识，巧用心理效应有助于培养阳光心态，提高复习效果。那如何才能保持良好的备考心态呢?相信这5种心理效应会对考生有帮助。
来源：中国教育报更新时间：2024-12-13浏览次数：401次
标签：良好心态
高中生情绪管理全攻略：如何应对学生消极情绪并促进健康发展？
情绪管理是每个中学生都要学习的一种能力。对中学生进行有效的情绪管理有助于学生的学习成绩提高，促进良好人际关系的发展，有助于中学生在学习、生活等方面压力的释放。
来源：学科网更新时间：2024-12-10浏览次数：410次
标签：情绪管理
10个简易妙招，助你迅速摆脱坏情绪
我们每天都会遇到各种各样的事，生活中的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等都是正常的情绪表达。但我们不能任情绪自行发展，要学会适度控制。下面向大家介绍10个简单有效的调节心情的方法，不妨一试。
来源：新华日报健康更新时间：2024-12-06浏览次数：410次
标签：摆脱坏情绪
2024最后一个月，愿你沉得住气、静得下心、铆得住劲
我们走进2024年的最后一个月了，也许年初立定的目标还没实现，也许有想做的事情还没来得及做，你有些着急。这时候，请一定要沉住气。
来源：人民日报夜读综合更新时间：2024-12-03浏览次数：314次
标签：情绪
夜读｜控制情绪的三把钥匙
人生沉浮，难免会被情绪左右，有人不断内耗自伤，有人学会自控自愈。若是一味沉溺于负面情绪中，只会让自己的身心备受煎熬，甚至陷入苦难。唯有在起伏不定的情绪中，找到安稳身心的一隅之地，方能把握自己的人生。
来源：国学文化更新时间：2024-12-02浏览次数：413次
标签：情绪
青少年，这份调节负面情绪的清单请收下！
调节负面情绪，快乐多一半
来源：人民卫生出版社出版更新时间：2024-11-27浏览次数：363次
标签：调节负面情绪
备考阶段学生心理特点与应对策略
随着备考时间的减少，在思想压力和心理上的波动都会比较突出，出现信心型、迷茫型、放弃型三种形式的分化。
来源：长安大学本科招生更新时间：2024-10-21浏览次数：328次
标签：心理特点
成长中的烦恼如何用快乐来代替？7条建议师生家长一起看
成长过程中，孩子们都会面对来自学习、生活等方面的压力，可能都有过情绪低落、心情很“丧”的经历。如何指导孩子们更好地应对学习和生活中的“丧”，一起来看——
来源：微言教育更新时间：2024-10-15浏览次数：366次
标签：烦恼

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