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孩子开学心理不适有何表现？家长如何引导？
很多孩子刚放假的时候特别兴奋，有种放飞自我的心态，开学以后又有“好景不常”的怅然若失。二是“担心”。担心学习跟不上，担心课业增加、难度增大，担心不能适应新的人际关系。有的孩子也担心手机、电脑可能被收回。这些情况在开学之初最常见，但在开学后一段时间，大多数孩子都能恢复。
来源：国家卫生健康委新闻发布会更新时间：2024-09-10浏览次数：342次
标签：心理不适
临近开学如何做好心理准备？
新学期即将到来，面对新学期的生活，有的孩子会表现出一些不适应，为什么会出现这种情况?家长又应如何帮助孩子应对和调节?一起来听首都医科大学附属北京安定医院院长王刚的建议——
来源：微言教育更新时间：2024-08-29浏览次数：377次
标签：新学期调节
管理情绪的6个好习惯，值得一试
情绪就像水流，宜疏不宜堵。总是压抑情绪，反而可能会被情绪牢牢控制。学着接纳自己的情绪，是管理情绪的第一步。与情绪和平共处，承认它，接受它，在此基础上理清情绪的来源，才能找到化解负面情绪的方法。
来源：人民日报夜读，综合有书、读者等更新时间：2024-08-24浏览次数：388次
标签：管理情绪
快乐暑假，从“心”出发——暑期心理调适指南
酷热又愉快的暑假来啦!这段宝贵的自由时光，就像是同学们的充电站。想要在放松玩耍的同时，还能保持心情愉悦，不至于太过懒散而焦虑呢?来看看下面的暑假心理调适指南，希望能帮你度过一个充满欢乐的假期哦!
来源：海珠德育更新时间：2024-07-24浏览次数：277次
标签：心理调适
高考后调适，试试这几个给身心“充电”的小妙招
欣喜也好、悲伤也好、迷茫也好，都是正常现象。高考结束，考生们应当如何调适自己的身心，以确保在最佳的状态下迎接新的挑战?一起来看看这些能够帮助你为身心“充电”的小妙招。
来源：健康中国更新时间：2024-06-13浏览次数：377次
标签：调适
高考前如何进行心理准备？
如何调整孩子的心理状态，让他们减轻身上的压力，以轻松的姿态走上考场呢?
来源：广州白云心理医院官方订阅号更新时间：2024-06-06浏览次数：255次
标签：心理准备
高考考前心理调适“秘籍”，心理学教授来分享
要记住“你不是一个人在战斗”!即使前天晚上没休息好，也不会影响第二天考试发挥，真正击败你的是焦虑。接受适度的焦虑，理解其对提高学习动机的积极作用;与家人、朋友或老师分享自己的情绪和感受，得到他们的支持和鼓励;掌握放松技巧，练习深呼吸、冥想或其他放松技巧，缓解紧张情绪。
来源：微言教育、华中师范大学本科招生办更新时间：2024-06-04浏览次数：377次
标签：心理调适
考试焦虑情绪如何转化？专家来支招→
临近高考，很多考生在学习和生活中感到焦虑，又或者担心考试焦虑的问题。如何理解、接纳乃至转化焦虑，更加从容地备考、应考?
来源：微言教育更新时间：2024-05-29浏览次数：377次
标签：焦虑
中高考进入倒计时，考生和家长如何调节心理状态？这份“锦囊”请收下
时光荏苒，2024年中高考已经进入最后倒计时，正在全力备考初高三考生们，难免会有迷茫与压力。考生应如何调整心理状态，应对考前各种紧张情绪?家长应如何做好陪伴，帮助考生树立信心?一起来看这份心理调节建议。
来源：阳光高考信息平台更新时间：2024-05-21浏览次数：324次
标签：调节心理
高考进入倒计时，做好心理调适尤为重要！
随着高考进入倒计时，高三学生日益感到时间紧、压力大，焦虑感和危机感不断增加。在此时间节点，帮助学生保持乐观向上的心态，做好心理调适尤为重要。
来源：中国教育报、重庆教育更新时间：2024-05-11浏览次数：266次
标签：心理调适
高中生压力大有哪些表现？如何解压？
进入高中后，随着学习任务加重，很多同学都会觉得压力好大!虽然有些压力能让自己更专注更有上进力，但如果不能正确处理好压力，长期处在高压下，就会给身体带来负面影响。如果身体有了以下这些表现的话，一定要重视。另外还给大家分享了几个舒缓压力的小妙招，大家记得用起来!
来源：自主选拔在线更新时间：2024-05-06浏览次数：377次
标签：压力解压
高三心态调整的10大诀窍助你快速进入状态迎战高考！
高三是学习生涯中非常重要的一年，它决定了你今后四年甚至更久的处境，高三该怎样度过?高三又有哪些常见心态影响你的学习生活?下面是高三心态调整的十大诀窍，调节好了可以助你在高三一整年都有好状态!
来源：长安大学本科招生更新时间：2024-04-07浏览次数：422次
标签：心态调整
情绪也有颗粒度
心理学研究表明，情绪颗粒度更细的人，在感知、分析、预测情绪时，会有更多的选择，会形成不同的解释风格，会联想到更多解决问题的方法。其情绪调控的灵活度相比情绪颗粒度较粗的人提高30%，应对策略也更加有效，人际关系会更和谐融洽，社会表现会更加得体。
来源：招生考试之友更新时间：2024-03-15浏览次数：384次
标签：情绪
几个心理小建议，更好适应新学期
新学期已至，环境和生活状态的调整，难免会在不同程度上引发学生和家长心理上的不适感。我们如何做，才能更好地适应新学年呢?
来源：心理援助中心86335333更新时间：2024-02-22浏览次数：322次
标签：心理新学期
寒假来了，预防孩子的寒假综合征要早行动
期待已久的寒假终于到来!孩子们放下沉重的书包，脱离校园的生活，尽情享受这段属于自己的时光。然而，这段时间也可能给他们带来一些挑战，有些孩子会经历所谓的假期综合征，即因生活节奏和环境变化引发的心理和行为问题。
来源：广州教育、健康中国更新时间：2024-02-07浏览次数：311次
标签：寒假综合征
寒假情绪调节小贴士
在寒冷的冬季不少同学会感到情绪低落、精力不足，提不起劲...... 想要改变现状吗? 想要变得元气满满吗? 想要获取情绪调节的小秘籍吗? 那就继续往下看叭!
来源：内农大职院学工在线更新时间：2024-02-01浏览次数：288次
标签：情绪
情绪管理：成为情绪的主人
情绪管理是什么?情绪管理是指一个人察觉和表达自己的情绪、感受，并识别他人的情绪，依据某个目标来调控自己与他人的情绪的能力和技巧。顾名思义，情绪管理就是调配自身情绪的一种行为。
来源：肇庆学院教育科学学院更新时间：2024-01-05浏览次数：326次
标签：情绪管理
改变自己，从管理情绪开始
情绪就像洪水，宜疏不宜堵。越是身在低谷迷茫时，越要学会腾空自己，不生闷气、放下负担，稳定心态、见到阳光。有句话说得好：“心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。”
来源：新华社综合哲学人生网、洞见更新时间：2023-12-25浏览次数：385次
标签：管理情绪
考后心理波动期来了？几个方法帮考生收心
长期的备考和紧张的重要考试之后，考生的各种心理需求在考试后一段时间会出现“井喷”现象，情绪也会产生巨大的波动。一些考生会产生不同程度的“考后综合征”，感觉六神无主，不知所措，或者因过度焦虑等心理问题影响日常生活。
来源：健康中国更新时间：2023-11-24浏览次数：322次
标签：考后心理
10个心理学技巧，助力孩子情绪管理
10个实用的心理学技巧，帮助孩子如何正确地发泄和表达情绪，关注积极情绪，发展自己的优势性格，在生活的风浪面前，愿他们都能从容面对。
来源：家道书院更新时间：2023-11-14浏览次数：295次
标签：情绪管理

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