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你所焦虑和担心的，99.9%都不会发生

这是一个媒体讯息的世界，也是一个焦虑的世界。我们常常会被各种负面新闻和信息所影响，甚至危言耸听，其实我们的世界认知很大程度上被放大，被媒体讯息牵着鼻子走，缺乏自己的独立思考。我们很多时候经历的事情都是美好的，尚不可庸人自忧。

来源：壹心理更新时间：2017-04-13浏览次数：262次

标签：焦虑
高考完就撕书，学生为啥这么恨课本？

“撕书吼楼”这种野生的方式朝着仪式化、风俗化的方向演化，一定程度上填补了学生们内心对仪式的渴望，对压力的瞬间宣泄，但眼光放长远来看，却并不是什么光彩的记忆。要想从根本上杜绝学生撕书，还是要建立一种良好的教育环境，学生们不再因为禁令而不撕书，而是因为尊重知识而珍惜书。

来源：腾讯网更新时间：2017-04-12浏览次数：319次

标签：仪式压力影响
高考生如何减轻自己的负面情绪？

适当的压力可以推动我们前进，压力过大则会给我们造成困扰。始终保持良好的心态，为进入高考状态做好心理准备。

来源：百度经验更新时间：2017-04-11浏览次数：237次

标签：减压
成绩不稳定的3大解决办法

相信每一次考试对考生来讲，都是一次自我发现、自我完善、自我调整的机会。很多问题只有成绩不稳定的时候才能显现出来。希望考生们在接下来的考试中保持平常心，稳定情绪才可以正常发挥或超常发挥。

来源：搜狐教育更新时间：2017-04-10浏览次数：293次

标签：稳定
高三党最近经常失眠咋办？

不少高三党反映，最近经常失眠，还容易学不进去，完全没状态，心烦意乱的，不知道该怎么办。下面分享这些问题的解决方法给高三党，教大家如何轻松解决。

来源：搜狐教育更新时间：2017-04-07浏览次数：265次

标签：烦躁心态
高三把握7个情绪时间点，助力高考成绩改善

不备战高考，不知道心理状态对学习效果的影响有多大，不走进考场，就不知道情绪管理对高考成绩有多关键。临近高考，很多考生面对自己的情绪波动束手无策，其实高考心理是有规律可循的。高三这一年，不同的节点有不同的情绪体验，也有相应的解决方案。

来源：学科网更新时间：2017-04-06浏览次数：253次

标签：高三情绪
季节性女孩：学会适当减压放松自己

高考迫在眉睫，老师们希望考生能放慢些学习节奏，早睡早起，作息时间更有规律，可越是千叮咛万嘱咐，一些同学却越停不下来。今日，很多考生吃不香，睡不着，情绪波动较大，其中绝大部分是成绩较好的女生。

来源：搜狐教育更新时间：2017-04-05浏览次数：259次

标签：压力情绪波动
你要做情绪的主人，而不是奴隶！

我们要做的就是管理好自己的情绪，不应该被情绪牵着鼻子走，而是要做自己情绪的主人。

来源：凤凰网更新时间：2017-04-01浏览次数：271次

标签：主人奴隶
高考心理调节十大技巧

高三是我们最难忘的一段时光，因为梦想，我们彼此鼓励，彼此携手前行。管理好自己的情绪，给自己积极的心理暗示，相信我们可以做得更好。

来源：网易教育更新时间：2017-03-31浏览次数：274次

标签：情绪平常心积极
高考后也要让孩子有好心态

距离高考结束已过了近一个月，但小斌依然没法睡个踏实觉。从一出考场，他就开始对答案估分，接着就是各种坐立不安，烦躁无比，梦中常出现参加考试的情景：要么是考试迟到进不了考场，焦虑万分;要么是无论怎么努力，都做不完考题，或临到交卷却发现机读卡上一片空白。

来源：北京考试报更新时间：2017-03-29浏览次数：333次

标签：考后心态
减轻“三高”压力源

许多高三生都有自己向往已久的大学，如今真的站在了高考的始发线上，才发现自己的实际成绩距离目标很遥远，于是便对自己的学习能力产生怀疑，甚至全盘否定，产生焦虑、紧张的情绪，悲观厌学。这样的心理状态会削弱考生的学习兴趣以及学习信念。

来源：网络更新时间：2017-03-28浏览次数：246次

标签：心理
暑期打消孩子对高三恐惧心理

紧张的期末考试结束了，终于盼来了暑假。我本来以为可以松口气，放松一下，结果发现无形的压力已经让我没什么心思放松了。妈妈总是说，开学以后你就上高三了，最后一年非常重要，这个暑假也不能放松，要好好利用起来。

来源：北京考试报更新时间：2017-03-28浏览次数：281次

标签：高三
考前易焦虑，切忌过度疲劳

每到临近高考，不少考生感到记忆力下降、食欲不振，有的还出现睡眠障碍。心理专家提醒，这都是由于考生过度疲劳造成的。

来源：北京考试报更新时间：2017-03-23浏览次数：302次

标签：心态
高考出分后冷静看待成绩

每年高考分数揭晓的日子，都是“几家欢乐几家愁”。心理专家郭昭良博士认为，考生家长要正确对待高考成绩，走好高考后的路更为关键。

来源：北京考试报更新时间：2017-03-23浏览次数：333次

标签：冷静高考成绩
高考倒计时90天，考生该如何调整心态？

有家长问，高考前，我信任孩子，孩子不努力应该怎么办?有孩子问，高考前，我怎么就堵住妈妈的唠叨?

来源：搜狐教育更新时间：2017-03-08浏览次数：274次

标签：积极心态
高考迎战家长的情绪控制之法

高三考生的复习越加紧张，有很多高三家长也开始心慌：再过三个多月就要高考了，这段时间我们能为孩子做些什么呢?小好整理的以下6件事，考生赶紧分享给家长看看!

来源：搜狐教育更新时间：2017-03-06浏览次数：221次

标签：沟通氛围
最后90多天，拼的不是实力，是意志

几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。要以一种“舍我其谁的霸气”在高考中考出水平，考出信心。同学们，有信心吗?

来源：搜狐教育更新时间：2017-03-02浏览次数：288次

标签：自信调节
各位仙尊就要到凡间历劫了，高考家长几次才能飞升上神？

近日，电视剧三生三世，十里桃花可谓是火了!这不，随着高考百日誓师的到来，这段话也火爆家长朋友圈，在这里献给即将开学的家长朋友们：

来源：搜狐教育更新时间：2017-03-01浏览次数：234次

标签：情绪沟通
高考前必须提防的五大“心理陷阱”

高考渐行渐近，现在你的心理状态怎么样?是否感到倦怠、压抑?是否觉得现在的自己特别脆弱?是否会嫉妒身边比自己成绩好的朋友?是否总觉得自己做得不够完美……在最后的这99天里面，我们要如何避免进入高考的五大陷阱，轻松应考呢?

来源：搜狐教育更新时间：2017-02-28浏览次数：209次

标签：分析方案
有效缓解高中生心理压力的技巧

压力，学生对于压力的来源主要是学习方面、家长给的压力，特别是到高中之后，繁重的学习压力，教师、家长给予孩子的重压让很多学生出现严重厌学情绪，在学习面前就只会更加抵触。

来源：搜狐教育更新时间：2017-02-23浏览次数：275次

标签：方法调整