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五种方法让你化悲观为乐观

把悲观的事情转变为乐观的事情并不是一件容易的事情。当我们遇到了一些挫折或者悲观的事情时，它会一直影响着我们的情绪，似乎在我们的生活中永无止境。但是悲观和挫折总是有方法去战胜的，并从这些事情中我们学会积极的面对。

来源：网络更新时间：2018-12-13浏览次数：802次

标签：心态
情绪健康，需要心境收支平衡

好情绪应当控制在一定范围内，不多不少才能让生活更积极，更丰富。如果在不恰当的时候，比如本该恐惧或生气时，你却很高兴，或者把“时时刻刻都快乐”作为唯一的人生目标，都会造成更深的心理伤害。另一方面，坏情绪也不一定真的坏，它能让你保持一定的适应性和警惕性。

来源：成功励志网更新时间：2018-12-08浏览次数：437次

标签：情绪
发泄情绪是本能，管理情绪是本事

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，能够造福于人;不稳的情绪则如洪水猛兽，给人带来灾难。“喜怒不择轻重，一事无成;笑骂不审是非，知交断绝。” 所以一个情绪失控的人，生活势必一团糟。因为人在愤怒的时候，智商几乎为零。

来源：搜狐网更新时间：2018-12-06浏览次数：295次

标签：情绪
六招调节高考前情绪

在考生的学习生活中，总有些抑郁情绪会混杂着焦虑，让人感到烦躁不安。高考前巨大的备考压力，更易诱发考生的抑郁情绪。在繁重的课业压力面前，该如何调节情绪呢?在这里支六招给大家。

来源：高考网更新时间：2018-12-04浏览次数：447次

标签：高考
不做愚蠢的聪明人

任何人都会生气——这很简单。但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，处于正确的目的，通过正确的方式生气——着却不简单。 ——亚里士多德《伦理学》

来源：网络-MBA智库更新时间：2018-12-03浏览次数：378次

标签：情绪
稳定的情绪，是最好的教养

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。

来源：成功励志网更新时间：2018-11-29浏览次数：340次

标签：情绪
调查：92.4%受访者认为提高“情绪管理能力”重要

一个人的情绪表现影响着与他人沟通的氛围，事情的发展和结果。良好的情绪控制力能够成为我们个人发展的内驱力。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2014名受访者进行的一项调查，调查显示92.4%的受访者认为提高“情绪管理能力”重要，88.5%的受访者认为有必要培养自己的情绪知觉意识。61.3%的受访者认为做好情绪管理的关键在于树立自信，49.5%的受访者建议有情绪时慢张口，克制冲动。

来源：中国新闻网更新时间：2018-11-28浏览次数：320次

标签：情绪
总是容易抑郁、情绪化的人，拥有一个怎样的灵魂?

普通人离抑郁症到底有多近?有调查显示，在中国，大约每100人中就会有7个人患上抑郁症。人人都会有心情不好的时候，也总会遇到低谷，有些时候我们很难判断，这到底只是抑郁情绪，还是抑郁症。

来源：网络-铃子心理更新时间：2018-11-26浏览次数：334次

标签：情绪
高中生厌学情绪原因分析及纠正对策

高中生学习中的厌学情绪是学生学习积极性提高的重要障碍，如果厌学情绪能够得到很好的疏散，借助于家长和教师的帮助，正确的引导，可以很快让学生走出误区。要从多方面关心爱护，弥补他们心里缺失，帮助他们内心强大起来，自觉树立正确的价值观，树立正确的人生方向，帮助学生克服厌学情绪，走上正确的学习轨道，好好学习，成长成才。

来源：网络更新时间：2018-11-24浏览次数：276次

标签：厌学
挫折面前也从容，远离“挫折心理”

在纷繁复杂的社会生活中，一个人要想取得成功，就要有赢得成功的良好主观愿望和过硬心理素质，能经得起各种挫折的考验和困难的挑战，要有永不放弃、永不言败的坚韧气魄。作为新时代青年，应该具备这种“大雪压青松，青松挺且直”的顽强意志品格。

来源：中华励志网更新时间：2018-11-22浏览次数：242次

标签：挫折
孩子对父母拳脚相向的背后，父母往往忽略了情绪管理

家长们最容易被忽略的教育是管理孩子的情绪，管理孩子的情绪首先要从管理家长自我的情绪开始。给予孩子正确行为的教导，以及正面积极的反馈是十分重要的，而对孩子有问题的行为一定要及时给予惩罚，但这个惩罚并非让你去打骂孩子。

来源：长江网更新时间：2018-11-20浏览次数：285次

标签：孩子
研究显示遭遇挫折后写下个人经历或有助减压

美国一项研究显示，遭遇挫折后写下个人经历可能减轻人体对压力的反应，今后遇到困难时会更好地应对。“记述本身与人体应激反应没有直接关联”，而对挫折反思后以文字方式加以记录会让一个人在生理和认知层面为应对新挑战做准备，进而再次面对挫折和压力时改善表现。

来源：新浪新闻中心更新时间：2018-11-13浏览次数：272次

标签：挫折
克服紧张的情绪，不妨试试这4种方法

我们在生活中，不管是什么重要的场合，我们都免不了非常的紧张，以至发挥不出自己应有的水平，最后失败或是丢脸，克服紧张的情绪，不妨试试文中这4种方式。

来源：网络更新时间：2018-11-10浏览次数：348次

标签：紧张
庄子：真正厉害的人，早已戒掉了情绪

人的欲望是无穷的，如果我们把快乐建立在欲望的满足上，那么一旦欲望无法得到满足，快乐也荡然无存。所以古代的圣贤也都告诉我们，过多的欲望是一切痛苦的来源。真正的快乐，是与自然的合一，是与天地和一，这种快乐，物质、地位都不能给予，他取决于一个的智慧和境界。

来源：今日头条更新时间：2018-11-07浏览次数：431次

标签：情绪
失控的情绪，正在毁掉你的竭尽全力

若人们受到非理性的情绪困扰，就会导致过激行为的发生，当人们按理性的思维方式去思考，去行动，就会成为愉快，行之有效的人。管理不好自己的情绪，又怎能控制自己的人生。只有管理好自己的情绪，才能做自己真正的主人。

来源：成功励志网更新时间：2018-11-05浏览次数：348次

标签：情绪
你越是用愤怒来解决问题，就会越愤怒

情绪问题往往可归咎于压力、创伤、早期教育、人际冲突、生理激素和遗传因素。令人讶异的是，研究表明，另一项因素要为情绪障碍付更大的责任：我们的应对行为。我们每个人都学会了利用一整套应对策略来处理生活的压力，以减少痛苦。问题在于，有些应对策略比另外一些更行之有效，而有些应对策略于长期福祉的影响则绝对是灾难性的。

来源：今日头条更新时间：2018-11-01浏览次数：368次

标签：愤怒
心情不好有情绪，情绪处事不可取

人的一生都会经历太多太多的喜怒哀乐，这些因素都会在人的脸上和言行举动上表现出来，这种表现叫情绪特征。情绪特征不需要用语言解释和表白，人们从表面上就能一眼看出一个人此时此刻的情绪代表着什么心情，这是人们的自然本能现象，也叫自然反射规律。

来源：今日头条更新时间：2018-10-31浏览次数：265次

标签：情绪
如何有效缓解高考压力?让考生考取更好的成绩，请看这6招!

高三学生失眠的情况很普遍，很多学生在晚上虽然很累，但无法安然入睡，总是担忧自己今天的知识没有学懂，明天还有一大堆作业……这种状态会持续到深夜凌晨，失眠的状态会让学生身体和心理遭受折磨。压力过大引起的失眠，会让学生没有学习状态。

来源：搜狐网更新时间：2018-10-30浏览次数：406次

标签：压力
心理学克服负面情绪之悲伤

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。

来源：网络更新时间：2018-10-26浏览次数：404次

标签：悲伤
心情总是无端失落，该怎么调整失落心情?

人的心情可以分为很多种，最概括性的分类就是喜怒哀乐四种。除此之外还会有很多比较具体的心情，比如说失落就是其中一种。但是很多人常常会有心情无端失落的情况，这是为什么呢?

来源：人民网更新时间：2018-10-24浏览次数：403次

标签：低落