身心管家列表 - 优途升学网-优化升学途径，精准志愿填报

首页>身心管家>

塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而事你一贯坚持做的事

人们总习惯性的高估自己的自控力，比如，每天锻炼2小时，阅读2小时等，这种看似恢弘的习惯听上去是不是很有吸引力?但执行起来并不轻松。三两天还行，十天半个月肯定吃不消。目标不分大小，习惯是一点一点养成的，如果没有产生什么结果，再大的决心也毫无意义。

来源：成功励志网更新时间：2020-06-08浏览次数：317次

标签：坚持
21条考场细节，一条一分你要不要？

马上就要高考了，同学们在这一阶段肯定紧张有序的复习，那如何把咱们应有的水平发挥出来呢?今天小编帮大家整理了21条重大考试考场细节，希望能够帮助广大的高中考生正常地发挥出自己的水平，有效地提高自己的分数。

来源：搜狐教育更新时间：2020-06-03浏览次数：198次

标签：情绪技巧
你要适应的不是社会，而是你自己

恢复平衡的方法就是观察。观察自己的想法，观察他人的动机，挖掘和思考内在的逻辑性。只有时刻反思，才不会被他人的逻辑带着跑;只有常常学习、认识更大的世界，才能够拥有更多样的价值观供自己参考。

来源：网络更新时间：2020-05-29浏览次数：154次

标签：平衡观察学习
好习惯好人生

日记可以记录自己的成长，记录自己每一天的进步。当然，不是每一天都有值得记录的东西，或者你会因为学习而占用了写日记的时间。但是，你必须鼓励自己坚持下去，哪怕是抄写一首诗、一篇美文、一个笑话都可以。

来源：网络更新时间：2020-05-27浏览次数：1284次

标签：日记锻炼
我在大学里学到的几件事

毫无疑问，大多数时候，生活才是最好的老师，这位老师平时沈默寡言，只是在旁边看着你奔跑、跌倒、前行、转圈，偶尔在你懈怠或迷茫的时候站出来说一句，醒醒，该上路了，或者让你去学点什么。

来源：壹心理更新时间：2020-05-26浏览次数：169次

标签：生活经验
“拖延症”的良方

拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。如果说完成任务是走过一块一人宽、十米长的厚木板，那么当它放在地面上时，几乎人人都可以轻松地走过。

来源：中国心理咨询网更新时间：2020-05-14浏览次数：171次

标签：拖延症
4个方法让你重建自信心

胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢?

来源：网络更新时间：2020-05-13浏览次数：1542次

标签：树立自信战胜胆怯
注意力不集中，这三个方法帮到你

注意力不集中并不是一个太过于严重的问题。因为，专家们已经发现，即使是那些在专注力方面大有问题的人，也能够通过改变自己的生活方式，运用一些技巧来提高自己专注的能力。

来源：卓越教育考试研究院更新时间：2020-05-04浏览次数：177次

标签：专注练习
漆黑的那段路，始终要自己走完

漆黑的路，始终要自己走完。当熬过了一段又一段的黑夜，你终将会看到黎明，以及那些迟到的风景。我们最终都要学着一个人去面对所有开心与不开心，孤独或狂欢，有些路，始终只能一个人走。但是以后的你，会感激这段一个人独自前行的时光，因为它让你学会了成长。

来源：人生指南更新时间：2020-04-27浏览次数：242次

标签：自己人生
如何成为一个真正独立思考的人

摘自德国著名哲学家叔本华《人生的智慧》关于独立思考的文章：真正独立思考的人，在精神上是君主

来源：网络更新时间：2020-04-24浏览次数：154次

标签：独立思考阅读学习
遇事有水平的处理方式

没有谁的人生是完美的，但生命的每一刻都是美丽的。当你郁闷时，不妨想想生活中的那些温暖;当你心累时，不如忘却不开心，好好休息。世事纷繁，要学会保持乐观的心态，学会打开心窗，让阳光照进来。只有保持积极乐观的生活态度，才可能创造幸福美好的人生。

来源：人民日报更新时间：2020-03-05浏览次数：269次

标签：感悟人生心态
写给高中生的51条建议：为什么大多数人的勤奋，不过是在浪费时间

同样的时间，同样的老师，同样的学习环境，为什么成绩差距这么大?我们常听到父母这样抱怨，像是一道无解的难题，除了将原因归为天赋，无可奈何。固然每个人资质不同，但除此之外，我们还能做什么?我们应该坚信，只要努力，成绩一定可以提高。这是我们的信念，也是教育的信念。

来源：高中生学习更新时间：2020-02-29浏览次数：253次

标签：感悟努力信念心态
什么叫内心强大，我们如何才能变成内心强大的人

什么叫内心强大，从心理学的角度来说，是我们能够积极的调动心理能量，使得提高心理适应能力，保持积极健康的心态，可以很好的去把握自我和情绪。也可以说是强大心理素质的体现，当我们的心理素质提高的时候，我们会受外界负面环境影响变少，做到内心的真正强大。

来源：心理学充电时间更新时间：2020-02-25浏览次数：240次

标签：心理强大内心情绪
班主任提醒：趁寒假，这9个学习好习惯让孩子养成，终身受益

一放寒假，一些孩子就开始睡懒觉、玩游戏、作业也不好好完成......白白浪费假期充电的大好机会!磨刀不误砍柴工，假期正是孩子们养成好习惯的关键时间。趁着假期，多读好书、预习新知识、提高学习效率，9个实用建议让孩子学习生活双丰收!

来源：人民日报更新时间：2020-02-18浏览次数：380次

标签：好习惯
独立的人生才精彩

所以，从进入大学的第一天开始，我们就要努力去摆脱盲目的、为成绩、为功名利禄学习的状态，而要去寻找自己的兴趣，并把这个兴趣作为自己未来的人生方向。

来源：清华大学官微更新时间：2020-02-17浏览次数：384次

标签：独立
为什么你宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦

一位93岁的上海爷爷被人拍到和外国人对话，他发音标准，口齿清晰，面对镜头说，“stops learning is old, keeps learning stays young.” （停止学习让人衰老，不断学习才能永葆青春）

来源：公众号网易公开课更新时间：2020-02-17浏览次数：286次

标签：学习
忠于自己，依心而行

人生是一条路,有捷径,有曲折;如果我们不能改变什么,那么我们就改变自己的心态,好好面对各自的人生;不要让自己过得太压抑，累了，就放慢步调，看看沿途美丽的风景，总有属于自己的那一片天空;我们要像跳高一样先退后进，我们要向前看，即使摔倒过。

来源：网络更新时间：2020-01-20浏览次数：300次

标签：感悟生活心态人生
你的自律，决定着你的一生

真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。越勤奋，越努力;越自律，越优秀。

来源：网络更新时间：2020-01-15浏览次数：266次

标签：自律努力坚持
高中三年，你需要这样做

高考是千军万马过独木桥，那么，曾经的千军万马都会留下一些宝贵忠告，告诉后来人如何去奋斗，下面收集整理一些“过来人”经验，供大家参考。高中三年，希望你们能够为自己的梦想去拼搏去努力。

来源：江苏招生考试网更新时间：2020-01-06浏览次数：312次

标签：高中努力心态坚持拼搏学习
一个人的精神长相

一个人的脸就是一张履历表。五官之美如花开艳阳，直接;而精神之美似暗香浮动，需依托，靠修养方能呈现。颜值可以美容，但掩盖不了本色;气质可以塑造，但脱离不了本性。心有境界行则正，腹有诗书气自华。精神长相，是一种看不到的能力，这个能力决定了一个人的精神力量。

来源：网络更新时间：2020-01-03浏览次数：255次

标签：心态精神长相沟通能力