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专家指点：正确利用“高考焦虑”也能提高成绩

“正常焦虑”调动正能量。如果平常总是学习不够专注，无法进入状态，但是近期突然紧张，能够自主高效的学习，甚至通过运动来自我缓解。这样的“焦虑”能够有效进行正能量转化并调动能量，达到最佳作用。“过度焦虑”带来情绪大幅波动。过度焦虑首先会在情绪状态上过于紧张和易怒，被别人的状态影响。

来源：查字典高考网更新时间：2020-10-26浏览次数：443次

标签：焦虑
你值得被自己认识

英国著名的演员、剧作家诺艾尔·科沃德(Noel Coward)说：“我对这个世界相对而言无足轻重;另一方面，我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。”

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：218次

标签：正视自己
跑步的五大好处以及九大误区

跑步好处多，却也是个“技术活”，如果你认为换上一双跑鞋，穿上一套跑步服装，走出家门，迈开双腿，最后在朋友圈晒一下今天的成绩，就跑步的话，那你就大错特错了。跑步这么简单的事，你还真不一定会...

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：224次

标签：跑步好处跑步误区
早晨跑步前只喝水好不好？

都知道饱腹运动不好,但对空腹运动却不以为然,以为空腹运动胃肠不需要多少血液,胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。专家却认为,这是错误的认识,其实空腹运动危险更大。

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：405次

标签：早晨锻炼
练瑜伽忌强行拉伸

瑜伽对人体健康是把双刃剑。一方面有养心安神、减肥瘦身、纠正体态、增强体质等诸多优点;另一方面，它会带来一系列运动损伤，如2016年《骨科运动医学杂志》一项报道中显示，瑜伽运动损伤中，躯干是最常损伤部位，占47%;拉伤和扭伤是最常损伤类型，占45%。可以说，瑜伽损伤大多源于长期过度(错误)拉伸和肢体对线不良。

来源：人民健康网更新时间：2020-10-26浏览次数：258次

标签：瑜伽拉伸
定好目标，健身才有效

增强体质，说到底就是规律运动，增强心肺功能，并尝试挑战自己的极限，锻炼体能。但每个人有显著的个体差异，运动前必须对自己的身体状况进行考量，确定合适的训练频率，不要互相攀比，不要逞强，慢慢找到适合自己的强度。

来源：人民健康网更新时间：2020-10-26浏览次数：254次

标签：减脂锻炼目标规律
健康吃鸡有五大要素!这些部位不能随便吃

随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢?文中提到的几点需要大家注意下。

来源：人民网-健康时报更新时间：2020-10-26浏览次数：248次

标签：鸡
备战高考：早餐醒脑晚餐安神

如果用供能百分比来表示：早餐25%—30%、午餐30%—40%、晚餐25%—30%。家长在孩子的日常饮食中增加营养时，要本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。因为孩子紧张学习时，大脑消耗的能量主要是糖类，而过多吃油腻食物，容易伤脾胃，所以要低脂。饭后一小时给孩子吃点新鲜水果。还需多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：303次

标签：高考饮食
高中地理——陆地和海洋事物的分布与运动规律

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：301次
高中历史——世界现代史年表

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：1849次
高中政治——唯物主义和唯心主义

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：291次
高中生物——结论性语句74条

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：639次
高中化学——两种常见的碱的性质

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：99次
高中物理——实验总结（上）

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：275次
高考英语——完形填空常用词汇之名词类

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：1406次
高中数学——“函数”重点3之二次函数

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：1153次
高考语文——文言文通假字大盘点（9）

暂：通“渐” ，欺诈。动词。 “武夫力而拘诸原，妇人暂而免诸国。 ” 蚤：通“早” ;在先，还没到时候。形容“使遂蚤得处囊中。 ” 蚤：通“早” ;在先，还没到时候。形容词。 “旦日不可不蚤来谢项王。 ”

来源：网络更新时间：2020-10-26浏览次数：242次

标签：文言文通假字
厉害！广东10校入选2020年度国家知识产权试点示范高校，全国仅110所

近日，国家知识产权局、教育部发出《关于确定2020年度国家知识产权试点示范高校的通知》（以下简称《通知》），北京大学等30所高校被认定为2020年度国家知识产权示范高校，中国人民大学等80所高校被认定为2020年度国家知识产权试点高校。

来源：教育部更新时间：2020-10-26浏览次数：283次

标签：知识产权
10月28日开始注册！广东省2021年普通高校招生统一考试报名实施细则看这里

我省2021年普通高考报名工作将于2020年11月1-10日进行。报名前，考生须先进行报名注册，注册时间为2020年10月28-31日，报名网址：https://pg.eeagd.edu.cn/ks;考生预报名时间为11月1-6日，确认时间为11月6-10日。

来源：广东省教育考试院更新时间：2020-10-26浏览次数：1843次

标签：高考报名
高校“强基计划”遇冷：自主招生2.0，人才选拔仍功利

刚刚过去的9月经历了首批“强基生”入学。但人们发现，“强基计划”的首届招生大范围“遇冷”，在全国36所试点高校中，除北大、清华等顶尖名校外，很多高校遇到了招录不满的情况。

来源：中国新闻周刊更新时间：2020-10-24浏览次数：204次

标签：强基