• 青少年肥胖高发怎么办,合理饮食是关键(附:国家学生体质健康表)

    青少年肥胖高发怎么办,合理饮食是关键(附:国家学生体质健康表)

    您家孩子体重正常吗? 随着我国经济社会快速发展和人民生活水平显著提高,儿童青少年膳食结构及生活方式发生了深刻变化,加之课业负担重、电子产品普及等因素,儿童青少年营养不均衡、身体活动不足现象广泛存在,超重肥胖率呈现快速上升趋势,已成为威胁我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。
    来源:中国教育发布、翼课家长更新时间:2021-04-13浏览次数:277
    标签:肥胖饮食
  • 关注学生健康饮食!国家卫健委:学生餐油炸食物每周不超2次,学校应在显著位置摆放体重秤

    关注学生健康饮食!国家卫健委:学生餐油炸食物每周不超2次,学校应在显著位置摆放体重秤

    学生餐每餐供应的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶大豆及坚果类等四类食物中的三类及以上。食物种类每天应至少达到12种,每周至少25种。
    来源:每日经济新闻更新时间:2021-04-13浏览次数:298
    标签:健康饮食学生餐
  • 给父母的一封信——学生健康成长小妙招

    给父母的一封信——学生健康成长小妙招

    朗朗书声传雅韵,莘莘学子继嘉风。学生是祖国的未来也是家庭的希望,学生的健康是目前社会的头等大事。相信每一位家长都知道均衡的饮食、充分锻炼和充足的休息是保持身体健康的关键。在此,本文为广大父母提供一些关于学生饮食方面的意见。
    来源:中国食品工业杂志更新时间:2021-04-13浏览次数:337
    标签:饮食健康
  • 高中生大脑最爱的食物,核桃只排第4名?第1名谁都想不到!

    高中生大脑最爱的食物,核桃只排第4名?第1名谁都想不到!

    大脑是人体非常重要的器官,尤其是处于用脑高峰期的高中生,除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。 接下来小编就为各位家长介绍十种补脑的食物,以及尽量避免的食物。
    来源:网络更新时间:2021-04-09浏览次数:391
    标签:补脑食物
  • 高中生,睡觉前不能吃的7种食物,吃多了可能影响智力,还会睡不着!

    高中生,睡觉前不能吃的7种食物,吃多了可能影响智力,还会睡不着!

    高中生学习压力大,大脑超负荷运转,最需要补充哪些营养呢?先从遵循“合理膳食、均衡营养”的原则开始:
    来源:网络更新时间:2021-03-23浏览次数:411
    标签:食物睡前有助睡眠
  • 对眼睛最好的食物,记得让孩子多吃!

    对眼睛最好的食物,记得让孩子多吃!

    眼睛是人体最辛苦的器官之一,因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的。眼睛也需要通过食物补充营养,孩子们正处于大量用眼的阶段,一不留神就可能近视。下面这些食物对眼睛很有好处,妈妈们快变着花样给孩子做起来吧~
    来源:简单好家长更新时间:2021-03-18浏览次数:336
    标签:眼睛食物
  • 上课困,回家累……高中生吃这6种食物最抗疲劳,快为孩子准备吧

    上课困,回家累……高中生吃这6种食物最抗疲劳,快为孩子准备吧

    在多种因素作用下,有很多同学因压力过大而作息紊乱,最终导致白天注意力不集中,学习易疲劳,学习效率低下! 有什么方法能够帮助高中生缓解疲劳呢?这些食物,可以尝试一下!
    来源:网络更新时间:2021-03-09浏览次数:295
    标签:抗疲劳食物
  • 春天常给孩子吃这几种蔬菜,个子长得快,比钙片强十倍!

    春天常给孩子吃这几种蔬菜,个子长得快,比钙片强十倍!

    来源:网络更新时间:2021-03-06浏览次数:389
    标签:蔬菜
  • 吃得好更能考得好!这15款早餐好做又好吃,让孩子一天高效率!

    吃得好更能考得好!这15款早餐好做又好吃,让孩子一天高效率!

    早餐是一天之中很重要的一餐,忽视早餐是非常不健康的,也不利于孩子一天的学习!吃好了能集中精力复习,效率会更高!今天,就教给大家几种常见的早餐食谱!家长们可以试着做一做。
    来源:网络更新时间:2021-03-05浏览次数:272
    标签:早餐
  • 人民日报:晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天知道了

    人民日报:晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天知道了

    晚餐决定你的体重和寿命。 一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。 科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。
    来源:网络更新时间:2021-03-04浏览次数:298
    标签:晚餐体重
  • 中小学生健康饮食小常识,绝大部分父母都会忽视!

    中小学生健康饮食小常识,绝大部分父母都会忽视!

    如今孩子们各方面的压力比较大,很多学生面对学习压力、家长压力、老师们的压力会很吃力,所以在孩子们用脑过度、压力重重的情况下,家长们要注重孩子们的营养健康,在饮食搭配方面一定要注重营养均衡。
    来源:网络更新时间:2021-03-03浏览次数:356
    标签:健康饮食
  • 学生早餐吃什么有营养?这份食谱快收好!

    学生早餐吃什么有营养?这份食谱快收好!

    一天之计在于晨 早餐是人体每日营养的开始 特别对于正在长身体学生群体来说 早餐更是格外重要 而搭配合理、营养均衡的早餐 应该包含以下几点
    来源:生命时报、广州吃货更新时间:2021-02-25浏览次数:335
    标签:早餐食谱
  • 过年8种剩菜一定要倒掉!快提醒爸妈,别让节俭成健康隐患!

    过年8种剩菜一定要倒掉!快提醒爸妈,别让节俭成健康隐患!

    过年少不了大吃大喝,通常是旧菜还没吃完又添上新菜,虽然做了满满一大桌,但真正能一顿吃完的人家却很少,难免会留下些剩饭剩菜。 相信很多人家都是把剩菜留下,下顿热热继续吃。 剩饭剩菜到底能不能吃?怎样做到妥善保存?请一定花几分钟看看!
    来源:学生安全教育平台更新时间:2021-02-19浏览次数:344
    标签:剩菜处理方法
  • 专家提醒:牢记饮食要“三减”,避免春节胖三斤

    专家提醒:牢记饮食要“三减”,避免春节胖三斤

    春节就要到了,每逢新春佳节,亲友团聚、共享美食是欢度新年的风俗之一。然而,当我们大快朵颐时,由于大量摄入高盐高油高糖的食物,导致能量摄入过多,不仅会带来“每逢佳节胖三斤”的困扰,还容易导致急性肠胃炎和心脑血管疾病高发。那么,春节期间,我们要怎样做到既享受假期有又能保持健康呢?
    来源:经济日报-中国经济网 更新时间:2021-02-08浏览次数:318
    标签:春节饮食
  • 这15款食物提升记忆力,多给孩子吃!饮食调理注意这8点!!

    这15款食物提升记忆力,多给孩子吃!饮食调理注意这8点!!

    很多孩子生活不规律,不仅出现食欲不振等肠胃问题,甚至产生疲倦、不想上学的心理。 还有些学生饮食虽然规律,但是却不健康,不少学生更是因为早上赖床,每日只吃午餐和晚餐。 作为家长,此时此刻一定要对孩子的饮食问题关注起来,帮助他们的作息和饮食回归正轨!
    来源:网络更新时间:2021-02-05浏览次数:316
    标签:记忆力饮食
  • 考试饮食的三项原则

    考试饮食的三项原则

    考试饮食的总体原则,可以归纳为以下三个主题: —把握食品安全,不要因为饮食不当引起任何身体不适,影响智力发挥。 —保持血糖水平稳定,让大脑长时间高效率地工作,避免脑力下降。 —保证夜间睡眠良好,第二天充分恢复精力,发挥思维效率。
    来源:今日中国更新时间:2021-01-25浏览次数:359
    标签:考试饮食
  • 高考饮食:怎样饮食才能保持每天活力充沛

    高考饮食:怎样饮食才能保持每天活力充沛

    对考生而言,不但知识储备和心理调节要准备充分,如何让自己有个良好的身体状况更是尤为重要。那么,怎样吃才能保证高考当天精神抖擞和活力充沛呢?
    来源:钱江晚报更新时间:2021-01-18浏览次数:342
    标签:活力充沛饮食
  • 早餐要品种丰富,高考生饮食应避开两大误区

    早餐要品种丰富,高考生饮食应避开两大误区

    考生每日三餐应该吃、吃好,不挑食很重要,男生每日需2500到2800千卡热量,女生所需热量大约为2100千卡到2400千卡。能保证吃到下面这个表中所列出的食物种类、数量,一天所需营养基本上就够了。
    来源:高考网更新时间:2021-01-18浏览次数:379
    标签:早餐误区
  • 专家答疑:关于考试饮食的9个问题

    专家答疑:关于考试饮食的9个问题

    把握安全,不要因为饮食不当引起任何不适。保持思维能力,让大脑长时间高效率地工作。保证夜间睡眠良好,第二天充分恢复精力。既然知道目标,也就能够知道考试饮食的原则所在。
    来源:新浪博客更新时间:2021-01-18浏览次数:365
    标签:饮食考试
  • 能够补脑又能增加记忆力的食物有哪些?

    能够补脑又能增加记忆力的食物有哪些?

    ?高考生学习很辛苦,需要长时间背诵大量的内容,总会有学生出现记不住知识点的情况,为了帮助学生提高记忆力,,整理了一些增加记忆力的清单。
    来源:网络更新时间:2021-01-11浏览次数:479
    标签:记忆补脑
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