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练瑜伽忌强行拉伸

瑜伽对人体健康是把双刃剑。一方面有养心安神、减肥瘦身、纠正体态、增强体质等诸多优点;另一方面，它会带来一系列运动损伤，如2016年《骨科运动医学杂志》一项报道中显示，瑜伽运动损伤中，躯干是最常损伤部位，占47%;拉伤和扭伤是最常损伤类型，占45%。可以说，瑜伽损伤大多源于长期过度(错误)拉伸和肢体对线不良。

来源：人民健康网更新时间：2019-10-25浏览次数：248次

标签：瑜伽拉伸
只吃素，不如多吃鱼

近年来，素食、轻食之风越来越盛，一部分原因与这类饮食好处较多有关。最近，牛津大学研究人员发表的一项持续18年的研究表明，不同饮食习惯的人群发生缺血性心脏病和中风的风险不同，并对缺血性和出血性中风进行了评估。

来源：人民健康网更新时间：2019-10-25浏览次数：244次

标签：素食轻食鱼
中阶段题没少做，成绩就是不见提高?

高中阶段，想要有好成绩，想要提高成绩，一定是离不开多做题的。但是反过来，很多学生题没少做，成绩却不见提高，究其根本，是由以下几点原因：一边做题一边翻书和笔记、只注重答案和结果，不注重解题过程、不会的题目放任不管，坚信一定不会考。

来源：搜狐教育更新时间：2019-10-25浏览次数：238次

标签：效率习惯方法
你还在为考试而焦虑吗？八招让你远离它！

考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维似乎停滞。考试焦虑情绪是一种比较特殊的心理状态，如果不采取积极有效的办法消除，就可能影响临考学生的考试成绩。采用何种办法来缓解考试焦虑情绪，还得因人而异、因事而异。

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：285次

标签：焦虑考试睡眠运动宣泄音乐兴趣
梁实秋：会说话的人，人生都不会太差

一个人在谈话中可以采取三种不同的方式，一是独白，一是静听，一是互话。谈话不是演说，更不是训话，所以一个人不可以霸占所有的时间，不可以长篇大论的絮聒不休，旁若无人。有些人大概是口部筋肉特别发达，一开口便不能自休，绝不容许别人插嘴，话如连珠，音容并茂。这样霸道的谈话者，如果他言谈之中确有内容，所谓“吐佳言如锯木屑，霏霏不绝”，亦不难觅取听众。

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：226次

标签：说话人生梁实秋技巧
一个重度拖延者成功攻克拖延症的过程

"当我想起幼时的远大理想并希望为之努力时，我只要想起我的同学中无处不在的“牛人”，便会觉得自己已经浪费了太多时间，而且别人现在不仅比我强得多，更因为他自身的优势而占有了比我更好的资源，所以我现在即使努力估计也赶不上他了，更别提什么远大的理想了，于是就又开始了拖延。"

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：269次

标签：拖延着拖延症心态情绪
高中生要不要学奥赛，三张图讲清楚-自主招生越来越难了

高中学习奥赛的主要目的就是为了保送上大学或者参加自主招生。小编给各位同学和家长分析下近几年保送和自主招生的形势。

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：343次

标签：奥赛自主招生
2019年高考全国I卷（物理）-弹簧

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：316次
2019年高考江苏卷（政治）-加强社会主义精神文明建设

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：300次
2019年高考全国I卷（文数）-零点

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：278次
高中生物——三大营养物质代谢的异同

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：286次
高中地理——必修1 第四章地表形态的塑造核心知识

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：299次
高考英语——背熟这些“解释”黄金句式，英语作文不词穷

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：291次
高中语文——超实用的文言词类活用知识总结

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：368次
合肥工业大学：第二课堂成绩单成毕业“硬指标”

为推进第一课堂与第二课堂的深度融合，激发学生自主学习、自主实践的内生动力，增强学生对知识的体验和感悟，本学年起，合肥工业大学将第二课堂成绩列为“硬指标”。该校明确要求，自2019级新生起，学生在校学习期间除需完成人才培养方案规定的第一课堂学分外，第二课堂所有必修模块和至少1个选修模块均达标，方可毕业。

来源：中国青年报更新时间：2019-10-25浏览次数：459次

标签：第二课堂合肥工业大学
明年北京实行新高考网上报名下周五启动

2020年起，本市施行新高考改革方案，统考3科、选考3科。下周五，新高考启动网上报名。

来源：北京日报更新时间：2019-10-25浏览次数：280次

标签：北京新高考高考报名
西海岸"大学城"2021年起招生这所高校11月开工

今年9月，中央美术学院青岛校区落户西海岸新区，成为西海岸“大学城”的又一生力军。今天，青岛西海岸新区副区长张磊娜做客《行风在线》时介绍，近年来已有11所高校落户西海岸新区，其中10所已开工建设，计划于2021-2022年陆续实现招生;此外，备受关注的山东艺术学院电影艺术产学园基地预计将于今年11月开工建设。

来源：青岛新闻网更新时间：2019-10-25浏览次数：225次

标签：西海岸"大学城"
高中地理主观题20个答题技巧

本文讲述高中地理主观题20个答题技巧，包括地理位置分析、描述某地的地形特点、某地地形分布特点、判断地形地势的依据、我国一些地形区的地貌(地形)特征、分析某区域地形地貌成因、影响气温的因素、气温日较差与年较差规律等。

来源：高三网更新时间：2019-10-22浏览次数：72次

标签：地理位置地形特点分布
高中语文文言文阅读难?技巧+高分必备万能口诀

文言文阅读难?其实只要找对方法，晦涩难啃的文言文一样可以顺利被拿下。首先要把每个实虚词的解释了解透彻，这是基本，就好比看一篇文章一样，如果这篇文章有很多字你不认识，那么你肯定一知半解或者看不懂。剩下的时间看一下并用笔标记一下不会的那些实虚词并把它背诵下来(这里说的是注重平时练习所得，并非考场)。接下来我们讲解文言文阅读考场做题的方法及做题技巧。

来源：今日头条更新时间：2019-10-22浏览次数：237次

标签：文言文阅读
高中英语听说太难?试试这几个方法

“对于听力不好的人来说，听力体验是什么，不管是句子还是段落，永远都是只能听懂， a not I so he 这些单词，仅仅是单词，如果出现连读，弱读，基本就听不出来了。”遇到这种情况大多时候也是很无奈，似乎看到了这样的画面：双手掩面，叹息道，听力该如何提升呢?

来源：天学网更新时间：2019-10-22浏览次数：265次

标签：词汇量语音语调听力情绪