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室内脚踏车：骑出来的健身

虽然在室内骑脚踏车的练习是一种简便易学、而且又没有冲击性的运动，但这并不代表参与这项运动的人士就一定不会因此而受到运动伤害。

来源：网络更新时间：2020-09-27浏览次数：1358次

标签：室内脚踏车
高温跑步的5条防护措施，夏季跑步不用停

如果天气很热早晨起得晚一点，跑者还真没这个勇气去跑，晚上虽然清凉一点，但跑者也要悠着点，不能放开了跑。现在是名副其实的桑拿天了，出门就是汗蒸的感觉。俗话说：“冷在三九，热在中伏”。没有最热，只有更热。对于热爱跑步的跑者，怎么才能坚持跑步不中断，同时把高温的影响降到最低呢?

来源：搜狐网更新时间：2020-09-27浏览次数：214次

标签：跑步夏季措施
跑多了，你才能深刻领悟的那些道理

任何一名跑者都是从小白跑者成长进步而来的，我们承认跑步天才的存在，但天才毕竟是少数，大多数人都是为了减肥、健康、减压等等踏上跑步之路，然后一发不可收拾。3公里、5公里、10公里、半马、全马、越野等等，在不断超越自我的过程中，成长为进阶跑者、成熟跑者、高级跑者，在这个过程中，也就不断掌握了更多的跑步道理，升华了对于跑步的理解。

来源：今日头条：慧跑更新时间：2020-09-27浏览次数：287次

标签：跑步
冬天跑步更容易受伤应控制强度保证充分休息

最容易诱发伤病的并不是体温低 (因为躯干核心温度基本稳定在37 )，而是肢体局部温度低，特别像脚踝、跟腱、膝关节内外侧等位置，因为这些位置往往暴露在体外，而且血液循环比较少(因此受伤后恢复更慢)，又没有大肌群的包裹(肌肉是最主要的产热组织)，使这些部位容易失温。

来源：新浪更新时间：2020-09-27浏览次数：429次

标签：冬季跑步
6个方法教你怎样训练短跑

短跑是需要进行速度训练的,先是准备活动,各种拉长活动、协调练习、冲跑或弹性跑。速度练习,30米、60米、80米、100米、150米,除了锻炼跑的专门活动,还可以进行:悬垂举腿或仰卧起坐有利于提升快速力量、中力量。

来源：搜狐网更新时间：2020-09-27浏览次数：437次

标签：短跑
青少年怎么进行大量体育锻炼?锻炼身体有妙招，5个方法要知道

锻炼不能盲目的锻炼，盲目的锻炼会给身体带来一定的负面影响，那么青少年要怎么锻炼呢？青少年锻炼身体有妙招，文中提及到了5个锻炼的方法，5个方法要知道。那么本文与大家一起看看到底是哪5个方法。

来源：小李要健身更新时间：2020-09-27浏览次数：625次

标签：锻炼青少年方法
冬季运动指南：乒乓球、轮滑专项小贴士

大家可能不知道乒乓球还能预防近视功能，没错，这是真的，除此之外还可以调节情绪缓解压力：而滑轮能够全面的发展人体的速度、力量、灵敏、柔韧、协调和平衡能力等身体素质;能够改善和提高人体的心血管系统和呼吸系统的功能，促进新陈代谢，增强个关节灵活性;同时还能培养集体意识，顽强的意志力。

来源：网络更新时间：2020-09-27浏览次数：468次

标签：运动
中国最大的瀑布

中国最大的瀑布：黄果树瀑布。黄果树瀑布，即黄果树大瀑布。古称白水河瀑布，亦名“黄葛墅”瀑布或“黄桷树”瀑布，因本地广泛分布着“黄葛榕”而得名。本文介绍中国三大瀑布。

来源：高三网更新时间：2020-09-27浏览次数：239次

标签：瀑布地理黄果树瀑布黄河壶口吊水楼
高考历史如何提高选择题得分率？

选择题在历次历史考试中所占的比重是非常大的，在平时考试中一般占到60%，在以往的高考中也占到了48% 。很多同学感觉到高考文综的差距不在文字题，而主要在选择题，而选择题往往令同学们头痛，特别是在经过筛选只剩下两个选项时，模棱两可，似是而非，更是苦不堪言。那么怎样提高选择的准确性呢?下面就如何提高历史选择题的准确性谈几点意见，以供同学们参考。

来源：网络更新时间：2020-09-27浏览次数：356次

标签：选择题历史
高中政治答题技巧需要注意事项

一般来讲，只要选了与题意不符的选项，都是答非所问。容易出现这种错误的情况是，选项本身正确，但不是题干要求。出现这类错误，通常是因为学生在审题之后没有及时勾选出题干的关键词，在选择选项的时候没有把选项和题干进行对照。

来源：高考网更新时间：2020-09-27浏览次数：373次

标签：政治
学好高中生物的技巧及选择题出题思路

对于很多理科生来说，生物都是让他们十分头疼的一门学科。很多考生也纷纷向我们咨询，该如何应对生物高考，如何做好生物选择题，在此给同学们提供一些学好高中生物的建议，以及生物选择题的出题思路和答题小技巧，希望能帮助到同学们。

来源：网络更新时间：2020-09-27浏览次数：283次

标签：生物选择题
2018高考：这份化学难题秒杀技巧赶紧看看

很高兴能和同学们分享高中化学的学习经验以及对高考化学的应战策略。本经验既适用于正在学习的高一高二学生，又适用于复习的高三学生。经验谈不上，其实只是本人的一些拙见罢了，希望可以起到抛砖引玉的效果。

来源：网络更新时间：2020-09-27浏览次数：480次

标签：化学难题
物理冲刺做到“五个注重”

1. 注重对概念规律的理解什么是根本?根本就是基础。基本概念要清楚，基本规律要熟悉，基础知识和基本技能技巧，是教某机构纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。要记住：基础，还是基础。

来源：网络更新时间：2020-09-27浏览次数：1468次

标签：注重物理冲刺
高考英语书面表达黄金模板值得借鉴

高考到了冲刺阶段，这里有一些关于书信方面的一些提高技巧。

来源：网络更新时间：2020-09-27浏览次数：201次

标签：书信体英语
高中女生学好数学的六大法宝

数学是学生心中的“伤疤”，更是女生心中的痛。对她们而言“那是一条太高的门槛”，她们往往置身门外而独自叹息。女生在数学方面具有跟男生同样的天份、同等的资质，但数学每每滞后。数学好不是男生的专利，女生数学成绩不理想不应老是抱怨自已，应该正确的加以剖析，提高兴趣、建立必胜的信心和掌握科学的学习方法。相信她们可以做得更好!

来源：高分网更新时间：2020-09-27浏览次数：240次

标签：学习
高考状元语文复习秘诀：广泛阅读夯实基础

对语言的感觉，是一种感受、品味的过程，需要日积月累、逐渐提高。首先，基础知识点。包括语文的字音、字形、成语、熟语、文言实词和虚词，以及文学常识和名篇名句等，这些知识点数量庞大，不是一天两天能够完成的，需要你化整为零，逐个去解决。

来源：网络更新时间：2020-09-27浏览次数：1333次

标签：高考状元语文复习秘诀
如何在睡不够的情况下保证学习效率？

高三熬夜很正常，也许这和个人的夜猫子属性有关，基本上高二过后就再没有十二点半之前睡过了。如何在睡不够的情况下保证学习效率?

来源：网络更新时间：2020-09-27浏览次数：224次

标签：时间熬夜
高中地理：第一轮复习复习方法及备考建议

第一轮复习要注重双基，全面阅读教材，掌握灵活运用地理原理的能力。高考强调学科知识结构中基本的、核心的、可再生性的内容，充分表现对地理学习方法和学习能力的考查。如时间的推算、区域空间判断、气温递减率和气候类型判断，工业的区位分析，生态环境问题，城市商业网点和地域结构研究等。

来源：高中地理知识点更新时间：2020-09-26浏览次数：297次

标签：一轮复习
高中生如何建立学习思路?怎样高效学习?

学习思路是指对自己学习情况的整体把握以及针对自己的问题做出相应补充任务的能力，使自己能在有限的时间内高效地获益。拥有清晰学习思路的人，大多是那种平常看起来天天玩最后还学习倍儿棒的学霸。

来源：高考网更新时间：2020-09-26浏览次数：386次

标签：方法
期末了,这样复习省时省力

期末考试即将到来，对于同学们而言，如何高效复习，是取得好成绩的关键，也是总结梳理知识的重要环节。怎样复习，方法很多。这里向大家介绍三段复习法，家长、老师可转给同学们参考。

来源：卓越教育考试研究院更新时间：2020-09-26浏览次数：1121次

标签：效率策略