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揭秘20条健康吃饭的黄金标准

揭秘20条健康吃饭的黄金标准

来源：网络更新时间：2020-10-10浏览次数：369次

标签：黄金标准
补充DHA，吃鱼还是“鱼油”？

对于人体来说，DHA不可缺少。那补充DHA，应该吃鱼还是吃“鱼油”呢?

来源：人民网更新时间：2020-10-10浏览次数：208次

标签：深海鱼DHA
健康饮食快乐高考

每年六月，青春都在躁动。因为辛辛苦苦奋斗了十几年的你，即将面临人生中最重要的考试——高考。

来源：网络更新时间：2020-10-10浏览次数：790次

标签：快乐高考
常见的5大早餐误区

早餐为上午活动提供能量，但有很多朋友在吃早餐的时候都会犯一些错误，尤其是现在年轻的中学生和上班族们，都会出现一些吃早餐的误区。

来源：网络更新时间：2020-10-10浏览次数：389次

标签：早餐
跑步会不会使小腿变粗呢？

很多女性朋友担心跑步会使小腿变粗，穿裙子时会显得不够雅观。

来源：网络更新时间：2020-10-10浏览次数：1436次

标签：跑步美丽
为什么慢跑能让你更聪明？

为了不断改进自己的大脑，人类做出过无穷的尝试：听音乐、吃核桃、玩填字游戏、服用营养液……然而，科学家们最近发现了一个简单有效的方法：跑步。

来源：壹心理更新时间：2020-10-10浏览次数：169次

标签：跑步好处，智力提升
七个问题助你了解跑步

跑步好处很多，能提升心肺功能、促进新陈代谢和减压，是很多人健身的首选，但跑多少、什么时间跑最好、如何避免膝盖损伤等问题却常被忽视。《生命时报》特邀上海体育科学研究所研究员刘欣教授，就跟跑步有关的几个热门话题进行详细解读。

来源：人民网更新时间：2020-10-10浏览次数：375次

标签：跑步
原地跑步的正确方法和技巧

原地跑步是现在非常流行的一种跑步运动方式，可以在家里边看电视边跑步，既能运动健身，又不会耽误看电视，也不用担心天气怎么样，可谓一举多得。原地跑步虽好，但是一定要掌握好原地跑步的正确方法和姿势，才能达到最好的锻炼健身效果。

来源：51健身更新时间：2020-10-10浏览次数：389次

标签：原地跑
减肥又益智的学生运动

现在社会进步得很快，人们的压力也很大，尤其是高考在即的学子们，在此也提醒大家多注意自己的身体健康，下面给考生们推荐7大减肥又益智的趣味运动，健康备考。

来源：网络更新时间：2020-10-10浏览次数：182次

标签：趣味运动，益智
运动后过度疲劳怎么破?

运动后本来应该神清气爽，但有时我们运动后却全身酸痛、筋疲力尽，好几天都精神不振。这些都提示我们可能运动过度了。那么，运动后的过度疲劳怎么破?文中提到的招数不要错过了。

来源：人民健康网更新时间：2020-10-10浏览次数：261次

标签：运动过度
健身坏习惯可能导致运动效果不佳

健身坏习惯可能导致运动效果不佳。健身并不是一味的蛮力锻炼就能收到很好的健身效果，比如不吃早餐就开始做有氧操，一边跑步一边听音乐，这是很多人常见的做法。但这些坏习惯会直接导致丧失最佳的运动效果。

来源：久久健身更新时间：2020-10-10浏览次数：192次

标签：注意事项健身
背越式与俯卧式跳高，究竟哪一种姿势先进?

背越式与俯卧式，究竟哪一种姿势先进?多数专家和教练员认为两种方法都比较先进，主要是根据运动员的个人特点来决定他采用什么姿势合适。越来越多的运动员不愿学俯卧式，原因之一是背越式技术比俯卧式简单，比较容易掌握，而且各种类型的运动员都可以跳。

来源：中华体育网更新时间：2020-10-10浏览次数：462次

标签：跳高
官宣！吉大珠海、中大新华将转设改名，这两个新校名你喜欢吗？（附广东院校转设情况汇总）

广东省教育厅公布了《关于省高等学校设置评议委员会评议结果的公示》，广东两所独立学院准备转设改名!

来源：广东省教育厅更新时间：2020-10-10浏览次数：1520次

标签：大学资讯
劲爆！又一高校联盟成立！它们的朋友圈原来长这样！

近几年来，国内大学发展迅猛，二十年来陆续组织了多个高校联盟，尤其是双一流建设方案提出后，更是极大地促进了学校之间的交流和沟通。

来源：人民网、阳光高考更新时间：2020-10-10浏览次数：1302次

标签：高中动态
答题技巧完全攻略，教你get到试卷的隐藏分！

学生在考试过程中往往会忽略那些容易得分的试题，觉得这些“小分小题”无关紧要，做大题才是至关紧要，其实这种思维大错特错，今天，这里给大家分享下各科考试中，容易被忽略的涨分点都有什么。

来源：网络更新时间：2020-10-09浏览次数：1205次

标签：考试技巧
高中语文学习方法：提升“听说”能力

亲爱的同学：你好！我十分理解你想取得考试佳绩的心情和想法，然而，恕我直言，在平时的语文学习中，你往往只注重对具体应试技巧的研究，而忽视了从生活源头、日常生活的方方面面去汲取“滋补营养”这一最为根本的学习。语文学习有“听、说、读、写”四门功课，倘若把前者比作临时的“人参进补”的话，那么后者才是长久给力的、全方位培育和提升你语文听、说、读、写素养和能力，须臾不可或缺的“一日三餐”。

来源：网络更新时间：2020-10-09浏览次数：1450次

标签：语文学习方法听说
高考数学答题技巧和经验

在考试的时候，容易的题目先做，一时做不出来的题先放下。这样可以最大限度的节省宝贵的考试时间。书写及草稿做到工整。工整的答题才不会乱。选择题不留空。做不出来也要随便选个上去。遇到难题，能做多少就做多少，不留空白。考试改卷都是按步骤得分的，写下一些步骤就意味着多得分。

来源：高考网更新时间：2020-10-09浏览次数：336次

标签：考试
高考英语二轮复习四点建议

高三的同学现在都已进入二轮复习，那么二轮复习该如何安排呢，来看看高考过来人的建议吧!

来源：搜狐教育更新时间：2020-10-09浏览次数：181次

标签：英语策略
浅论提高高中英语阅读能力的技巧

阅读能力对高中学生来说十分必要，阅读能力的提高也是学好英语的一把钥匙。培养阅读能力并不是一蹴而就的，它是一个长期积累的过程，这需要学生有英语知识积淀、良好的学习习惯和一定的思维能力。本文就具体谈一谈英语阅读能力的技巧，旨在给大家提供参考，便于英语学习。

来源：网络更新时间：2020-10-09浏览次数：353次

标签：阅读
学霸这样提高物理解题速度

物理要多去分析一些典型的题，多去总结一些解题方法。很多学生做物理题慢，考试的时候总是感觉时间不够，导致分数很低。物理成绩突出的学霸在谈自己学习心得的时候，都把多总结、分析典型题作为重点来说。多去分析一些典型的题目，把知识点向课本进行反馈，总结典型的解题思路，对提高做题的正确率和做题速度都有好处。

来源：网络更新时间：2020-10-09浏览次数：368次

标签：解题速度