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五种常用的体育锻炼方法，你都知道吗?

健身体育锻炼的方法是按照人体发展的自然规律，运用各种身体训练方法及自然因素来培育和发展身体素质，从而实现体育锻炼的根本目的。在具体应用的过程中要遵循灵活、相互结合、有主有从的原则。体育锻炼的方法有很多，这里介绍几种常用的体育锻炼方法。

来源：搜狐网更新时间：2020-10-16浏览次数：621次

标签：锻炼
走路是一味药但这样走路锻炼等于白走

都说“走路是世界上最好的运动”，在防病、抗癌、长寿方面功效突出。说着好处多，不如做着来的实际，有人就通过走路，走出了健康。走路是一项好运动，但是，如果走错了，恐怕工夫会白费。

来源：人民健康网更新时间：2020-10-16浏览次数：218次

标签：走路健康走路姿势地理位置
俞敏洪：人生想要有所得，必须不断努力

人的每一天都是很琐碎的，把每天做的事情比喻成每天捡一块砖头的话，大部分人一辈子到最后只是捡了一堆砖头。对于有些人来说他的琐碎是为了给自己的人生添砖加瓦，他们的每一块砖都会变成自己理想的铺垫，从而盖起自己的理想大厦。

来源：网络更新时间：2020-10-16浏览次数：584次

标签：努力
心不善，不可处;品不正，不可交

人们总说：“多个朋友多条路”，认为朋友多了，路子自然也多了，机会也会更多。其实上，伴随着阅历的加深，我们便会发现，朋友并不是越多越好。以人品端正的人为标榜，在一条正确的道路上行走，即便不能获得很大的成就，也能以灿烂姿态，感觉有生之乐。

来源：人生哲学网更新时间：2020-10-16浏览次数：240次

标签：交友人品
若你和曾经的我一样自卑

这个世界上总有解决问题的方法。觉得胖就减肥，身体弱就锻炼，写不好文章就多写。也许经过一万种尝试之后，你和我一样仍然有些微的自卑。但至少，我们终于能够坦诚又宽容地爱这个不完美、有些胆小却总在进步的自己。致那些和曾经的我一样自卑的你。

来源：青春励志更新时间：2020-10-16浏览次数：456次

标签：自卑
挫折面前也从容，远离“挫折心理”

在纷繁复杂的社会生活中，一个人要想取得成功，就要有赢得成功的良好主观愿望和过硬心理素质，能经得起各种挫折的考验和困难的挑战，要有永不放弃、永不言败的坚韧气魄。作为新时代青年，应该具备这种“大雪压青松，青松挺且直”的顽强意志品格。

来源：中华励志网更新时间：2020-10-16浏览次数：284次

标签：挫折
海淀名校长：中学如何对接强基计划

2020年强基计划的颁布与实施，撬动了高质量教育教学的改革。强基计划重在探索多维度考核评价的模式，主要选拔有志于服务国家重大战略需要，且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生。由此也引发了教育界在强基计划背景下关于拔尖创新人才培养的思考。

来源：海教思维更新时间：2020-10-15浏览次数：351次

标签：强基计划
保送清华的学霸都说这十个习惯好！！！

迈入高中，就意味着进入了人生的第一“战场”，每位同学都在使出浑身解数累积自己的“战场”实力。这个时候，什么才是决定最终成败的关键?

来源：网络更新时间：2020-10-15浏览次数：160次

标签：学霸建议
属于海军、空军的6所军事院校

身边很多人都对军队生活有着无限向往。比较热门，有关军旅生活的电视剧比如《我是特种兵》、《士兵突击》也是经久不衰。我国的军事院校分为全军院校和军兵种院校两大类。之前高考圈对全军院校进行过详细的梳理，今天我们来聊聊军校的另一门类：军兵种院校，让大家报考时做到门门清。

来源：网络更新时间：2020-10-15浏览次数：225次

标签：军事院校
报考本科提前批要准备啥？你适不适合报考？

提前批比普通批早，没被录取不会影响其他批次的填报录取。提前批次录取院校包括本科提前录取的部分普通高校、军队[国防生(17年已取消)]院校、公安院校、司法院校及民航、空军招飞院校。提前批主要为：艺术、体育、军事、公安、武警和其他(侦察、治安、法律等)。

来源：网络更新时间：2020-10-15浏览次数：728次

标签：提前批
家长须关注五个澳门高校问题

一问招生情况及特殊要求。澳门高校在内地招生采取自主招生方式，不在统招范围。考生父母要了解澳门高校招生政策、报考方式等。父母还要了解澳门高校招生时是否对英语成绩有要求，是否有加分等。

来源：网络更新时间：2020-10-15浏览次数：202次

标签：澳门招生政策报考方式
解读艺考传媒类十大专业就业前景及录取线

播音主持艺术在我国是一个新兴专业，随着文化产业的飞速发展，播音主持人职业将成为未来就业领域的热点和亮点。艺考考试项目包括自我介绍、自备稿件朗诵、即兴评述、主持小栏目、才艺展示。

来源：网络更新时间：2020-10-15浏览次数：493次

标签：传媒类专业就业
锻炼腰部力量有哪些方法

现在很多人都在寻找锻炼腰力的办法，如果腰力拿不到，其实很多东西也是做不起来的。那么，在健身房，如何锻炼腰力呢?

来源：久久健身更新时间：2020-10-15浏览次数：261次

标签：俯卧撑锻炼
番茄越红越熟越防癌!熟吃更有益肠道健康

提到番茄，很多人会想到番茄红素。研究发现，这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E，可有效保护身体免受氧自由基的损伤，在一定程度上起到预防癌症、保护心血管健康、延缓衰老、保护皮肤等功效。

来源：人民健康网更新时间：2020-10-15浏览次数：269次

标签：番茄
健康的减肥早餐符合4原则

很多人都错误地认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，如果长期早餐不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。

来源：39饮食更新时间：2020-10-15浏览次数：147次

标签：饮食早餐
掌握日常跑步的要点

很多人都说跑步时间长了小腿会变粗，这是真的吗?有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。但是，有很多mm们担心跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达而不敢尝试这种非常健康的减肥运动.

来源：久久健康网更新时间：2020-10-15浏览次数：185次

标签：跑步误区
走路健身常见错误

你会走路吗？

来源：网络更新时间：2020-10-15浏览次数：1355次

标签：走路健身
七种常见的训练错误

每个运动员都知道想要有出色的表现和健康的身体，适当的休息、均衡的营养和充足的睡眠，这些都是缺一不可的关键。即使是有专业教练陪在旁的运动员，在完成训练课表的过程中，也都曾有过辛苦困难的时期，以下是几个顶级越野跑和超马教练总结运动员最容易犯下的几个常见错误。

来源：体能网更新时间：2020-10-15浏览次数：282次

标签：训练
高中地理学习的十种思维方法

高中地理学习的十种思维方法，你知道的有几个？是聚合思维法还是逆向思维法？是形象思维法还是假设思维法？是类比思维法还是演绎思维法？不管是哪几个，本文都有。十种地理学习思维方法带你冲。

来源：高考网更新时间：2020-10-15浏览次数：436次

标签：地理
高考历史：材料题如何得高分

当题干和选项都是材料的时候，很显然，材料不读无法做题，材料不读懂无法做对题。然而，整个题目都是材料的时候尤其是文言文材料的时候，一般我们都会因为看不懂很烦躁而很长时间不能进入正题。当遇到这类情况，我们要镇定自如。

来源：高考网更新时间：2020-10-15浏览次数：475次

标签：材料题