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自我控制情绪的方法

每个人都有自己的情绪形态与模式，在愤怒之时，乱发脾气会影响人际关系，不发脾气，长期压抑又伤害自己的身心。也就是说，无论你是哪一种情绪形态，都存在一个控制与开发的问题。

来源：百度更新时间：2020-10-20浏览次数：194次

标签：情绪管理方法
吃了这些黄色水果竟能让皮肤变黄?

“白面吃了白不了，黑米吃了黑不了，可为啥黄色的食物吃多了却真的会变黄?”那是因为这些黄色食物中富含胡萝卜素，恰好碰上食用者身体缺乏消化分解胡萝卜素特定酶，短时间内胡萝卜素摄入量过高，同时身体转换维生素A效率低下，不能及时将胡萝卜素转变成维生素A;大量胡萝卜素就会随血液流到全身各组织器官，当患者血液及汗液中胡萝卜素含量增高时，会让正常皮肤呈现黄色。

来源：人民健康网更新时间：2020-10-20浏览次数：267次

标签：黄色水果黄皮肤特定酶摄食过量
薯类吃不对，加重便秘

红薯、紫薯、土豆等薯类在我们餐桌上的出镜率很高，它们味美价廉、营养丰富，俘获了不少人的胃。大量研究显示，每天适当吃一些薯类，可降低便秘风险。不过，提醒大家，文中提到的几种吃法不仅起不到通便效果，还可能适得其反，加重便秘。

来源：人民健康网更新时间：2020-10-20浏览次数：350次

标签：薯类，便秘
骑行需要懂的六条黄金法则

如何更科学地、更有效地骑行，是骑行者一直关心的热门话题。大部分人，骑行是为了健康、旅行，有些则是希望能够更进一步，去挑战自我，参加比赛。所以，骑行目标不同，导致骑行的配速就不一样，如同种瓜得瓜、种豆得豆。无论目标是什么，总有几条骑行的基本原则，遵循这些原则就能让我们健康无伤的骑行。

来源：网络更新时间：2020-10-20浏览次数：193次

标签：骑行
初跑者养成跑步习惯关键掌握6个技巧

跑步并不是一件难事，养成跑步的习惯才是最难的。有些人尝试了几次跑步之后就放弃了，有的坚持三个月便不再跑了。那么，有哪些技巧可以让新手养成跑步的习惯呢?

来源：网易体育&法学在线更新时间：2020-10-20浏览次数：269次

标签：初跑者坚持
增加肺活量的锻炼方法，每天15分钟，助你多争一口气!

人体每时每刻都需要通过肺进行呼吸，这样能够及时的排出二氧化碳，进而吸进去氧气，这样才能很好的维持体内的气体交换的，但是很多人由于各种因素的影响，导致自己的肺活量出现下降的情况，这样往往就会影响到人们呼吸的，那么究竟怎样才能增大肺活量呢?

来源：今日头条更新时间：2020-10-20浏览次数：285次

标签：肺活量
练瑜伽防跑步伤

跑步是最有效、最经济、最便捷的运动之一，但它对身体会造成一定程度的损伤。幸运的是，几乎所有与跑步相关的损伤可以通过瑜伽练习得以减轻，甚至起到预防作用。近日，美国“新闻与世界报道网”发布了瑜伽运动专家提出的5个防止跑步受伤的瑜伽动作。

来源：人民健康网更新时间：2020-10-20浏览次数：204次

标签：瑜伽跑步
《奇迹男孩》：被生活击垮别害怕因为会过去

故事改编自R.J. 帕拉西奥的畅销小说《奇迹》，主角奥吉是个10岁的小男孩，因为基因变异，他一出生就带有严重的面部畸形，经历了21次手术，模样依旧异于常人。坏孩子们嘲笑他是《星球大战》里的尤达，有人叫他“怪物”，还说跟他握手就会感染“病毒”。这是一个悲伤的开始，但奥吉聪明、勇敢，最重要的是善良，他的爸爸妈妈和姐姐，给了他所有的爱，他也终于交到了真心的朋友。

来源：融合网&人民网更新时间：2020-10-20浏览次数：796次

标签：暖心励志
《One Moment In Time》：正在准备高考的你，困惑是磨炼心智的必经之路

每当听到这首歌《One Moment In Time》的旋律响起，我都会心潮澎湃，会禁不住想起生命中最不知所措的那些岁月里，是它每天早晨伴着我穿梭过北京地铁里的汹涌人潮，开始一天的奋斗打拼。那时候，不知道未来会怎样，只知道必须坚持，希望再渺小再遥远都要去相信它的存在。现在，对于正在准备高考的你，也一定会有很多困惑吧，这一切都是磨炼心智的必经之路。你要相信，正如这首歌里唱的那样，终有这样的一天，“When I'm more than I thought I could be，when all of my dreams are a heartbeat away，and the answer

来源：搜狐更新时间：2020-10-20浏览次数：433次

标签：励志
高考状元励志故事：高三的岁月兵荒马乱

高三的岁月兵荒马乱，在那段“暗无天日”的日子里，总会有一些信念支撑着我们义无反顾地走下去。而在那些最艰难的日子里，在压力大到自己快要支撑不下去的时候，我会在音乐中一点点沉淀自己。伴着那些音符，我踽踽而行，亦驻足亦疾趋，最后终于到达了繁花似锦的梦的彼岸。

来源：网络更新时间：2020-10-20浏览次数：1099次

标签：持之以恒刻苦钻研
空军飞行员体检有多讲究？看出最后一张图，或许你也可以试试

空军飞行员体检有多讲究?看出最后一张图，或许你也可以试试。大家都知道，每年我国军队都会招收许多不同的兵种，无论是什么部队，招收的要求都很严格，如潜艇兵和飞行员等等，现在国家的征兵工作有了很大的变化，征兵的要求也逐年提高，众所周知，我国是世界上人口最多的国家，自然每年来部队参军的人也是非常的多。

来源：网络更新时间：2020-10-20浏览次数：255次

标签：体检空军招飞
刚开学就有79%受访大学生想转专业，那怎么在高考时就选对专业呢?

如今新生报到已有一个多月了，但很多学生进入学校后却发现，自己并不喜欢所学的专业，或是不适合所学专业，于是各种苦恼，各种心思开始琢磨转专业的事。但转专业哪有这么容易?不如在高中时多想想怎么在志愿填报时选对专业。

来源：网络更新时间：2020-10-20浏览次数：341次

标签：志愿填报专业选择
港澳台院校招生政策问答

港澳台高校可以招生的省份各有哪些?香港可以招生的省份在大陆有25个，澳门在大陆招生的省份为31个，台湾为8个。

来源：网络更新时间：2020-10-20浏览次数：240次

标签：港澳台院校
播音主持腹肌与呼吸发声主动配合感觉方法

有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，由于生理的原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。

来源：网络更新时间：2020-10-20浏览次数：132次

标签：播音主持
保送北大的济南学霸张皓莹: 我不聪明只是比较会考试

还有一个月就要高考了,当高三毕业生在进行最后冲刺的时候,张皓莹已经提前拿到了北京大学的录取通知书。在济南外国语学校,这样被提前录取的学生有198位。张皓莹从初中就主修英语法语双语,高三时选择理科班,最终进入北大学德语,她说自己并不聪明,只是“比较会考试”。

来源：网络更新时间：2020-10-20浏览次数：339次

标签：保送北大张皓莹
这7所大学深受铁路局欢迎，就业前景好

铁路作为我国最大的央企之一，工作稳定待遇好，属于大家常说的“铁饭碗”。如果在毕业后能进入铁路局工作，相当于是捧上了铁饭碗工作。在我国也有不少高校开设了与铁路相关的专业，若是在上学期间能够把专业知识学好，毕业后很容易就业。

来源：搜狐教育更新时间：2020-10-20浏览次数：269次

标签：铁路局北大西大兰大华交大西交大石铁大
交通运输类专业全息解读，一个关系国计民生的专业

交通运输既不开车，也不是刷火车票的，更不是修路的。那么，交通运输都学些什么呢?本科生需要具备运筹学、管理学、交通运输组织学等方面知识，毕业后在国家及省、市的交通运输管理部门、交通运输企事业单位等从事交通运输组织、指挥、决策，交通运输企业生产与经营管理相关工作。

来源：今日头条更新时间：2020-10-20浏览次数：223次

标签：交通运输
未来几年，什么行业最赚钱?或许你正错失一个翻身的机会

国民经济发展越来越快，各行各业不断催生出全新的商机和风口，将一波又一波人推向风口发家致富。为了让你再接下来的几年里，不错过任何可以让你逆袭崛起的新商业风口。为大家推出在未来数年里，未来几年里，极具赚钱的几个行业，看看你有没有在这里面。

来源：新商业财富风口更新时间：2020-10-20浏览次数：386次

标签：赚钱行业
江苏大学生边旅行边支教，创建“旅行+公益”吸引更多支教者

《骑行者》中有这么一句话——“身体在地狱，眼睛在天堂。”用这句话来形容南京医科大学康达学院17级护理3班的黄涛，再贴合不过了。作为一名“骑行者”，黄涛走过许多地方，看到许多风景，受到很多帮助，也帮助过许多人——边旅行边支教，并进一步创建“旅行+公益”新模式，吸引更多“在路上”的小伙伴加入支教行列。

来源：北青网更新时间：2020-10-20浏览次数：222次

标签：支教
大学这四个协会，每一个都会为你插上梦想的翅膀!

大学，有的时候真的能够让我们变得特别优秀，但有的时候也会让我们从此堕落。可以说在这个期间，有的人会收获很多，而有的人却是毫无收获。有人有收获，那么总会有人没有的，因为事物有着两面性。那么我们怎么样在大学里变得越来越优秀呢?

来源：今日头条更新时间：2020-10-20浏览次数：302次

标签：协会优秀梦想