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“仰卧起坐”无法练出腹肌?卷腹优于仰卧起坐!

仰卧起坐动作要领：仰卧，两腿并拢，双手抱头，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，用两个手臂肘去碰两个膝关节;如此连续进行。仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：280次
多吃蕃茄的9大理由

多吃蕃茄的9大理由

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：150次

标签：蕃茄
煲鱼汤别犯这些错

鱼汤含有丰富的营养，也是百姓餐桌上的佳肴。很多人会在家煲鱼汤，但为什么有时煲出的鱼汤不鲜美，鱼肉不细嫩呢?这存在着很大的可能是犯了文中提到的几种错误。

来源：人民网-生命时报更新时间：2020-10-24浏览次数：236次

标签：鱼
跑步三要三不要冬天才能瘦不停

跑步是一项很有益于身心健康的运动，无论是哪个季节都非常适合，对于冬季来说，跑步减肥不同于其他时节，现在就来看看冬季跑步三要三不要吧，只要你能做到这几点，冬季跑步减肥，瘦身加倍。

来源：飞华健康网更新时间：2020-10-24浏览次数：188次

标签：要不要
逆风骑自行车时如何省力

骑自行车时常会碰到逆风的情况，风力大大的阻碍了骑行，那么，逆风骑自行车时如何省力呢?

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：202次

标签：骑自行车技巧
人际沟通：合理拒绝要遵循四大原则

每个人都经常要拒绝别人或者被别人拒绝，人际交往中的拒绝，不是一般的拒绝，应该在拒绝中体现出个人品德和个人修养。那么，拒绝别人有什么方法吗?拒绝应该遵循的原则有下面这些。

来源：39健康网,新浪更新时间：2020-10-24浏览次数：336次

标签：原则拒绝
青少年早恋对学习生活的影响

中学生早恋现象中的确存在积极因素，促使双方向好的方向发展，但这种情况极为少见。更多的事实证明：青少年早恋弊大于利。早恋现象给学生们本就紧张忙碌的学习生活造成了难以挽回的损失和影响。

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：659次

标签：理解身心健康
为什么有的学生总是会在考试来临前焦躁不安?

我们没有人是圣人，谁都会有情绪状态糟糕的时候，考试焦虑并不可怕，可怕的是将这种反应固化在了我们的脑海中，深陷其中却不可自拔。《菜根谭》中的一句话送给大家：心外无物,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。

来源：网络-一心学生发展中心更新时间：2020-10-24浏览次数：1404次

标签：焦虑
一分钟速乐法，赶走你的消极情绪

想赶走头顶的乌云有没有办法?!美国两位专门研究“乐观”的心理学家麦瑟和楚安尼提出了几个简单神速且效果极佳的乐观方法。事不宜迟，马上开始学习“一分钟快速乐观法”吧。

来源：壹心理更新时间：2020-10-24浏览次数：463次

标签：乐观心态
《当我们海阔天空》：穿越星辰大海，开启人生传奇

《当我们海阔天空》反映新时代大学生敢闯会创、矢志奋斗的青春励志电影《当我们海阔天空》在北京首映。该片以高等教育改革发展为背景，以中国“互联网+”大学生创新创业大赛为载体，塑造了新时代的中国青年形象。

来源：百度&学习啦更新时间：2020-10-24浏览次数：369次

标签：励志拼搏奋斗
《相信自己无限极》：领悟人生

每当我们确信自己能行，这个念头会使我们的内心滋生出一股力量，帮助我们战胜一切困难，坚持到底，直到成功。“相信自己无限极”也是“无限极世界行走日”的同名主题曲，由香港著名歌手陈奕迅演绎。

来源：酷我音乐更新时间：2020-10-24浏览次数：245次

标签：自信无限极
我就不合群了，你们去堕落吧!

人生，是一场孤独的旅行。这一生，没有任何一个人能够在所有的地方，所有的方面，所有的时间，所有的点上都能够跟你同行，能够完全理解你，能够全面呵护你。没有一个人能够满足你所有的需求和愿望，每个人都喜欢一个光彩四照的人，都喜欢一个充满欢乐的人...

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：1786次

标签：合群
高考语文——文言文虚词用法全总结（6）

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：366次
高考地理——洋流知识专题汇总

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：343次
高考历史 —— 主观题篇之如何评价历史人物？

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：348次
高考政治——近三年的热点、易混点、丢分点最全汇总（1）

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：432次
高中生物——生物科学史与生物技术方法归纳

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：395次
高中化学——有机化学基本概念

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：287次
高中物理——高考热门考点

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：470次
高考英语——文化社会生活类作文常用的主题词

来源：网络更新时间：2020-10-24浏览次数：267次