• 悲伤情绪的管理:顺其自然,远离悲伤之源

    悲伤情绪的管理:顺其自然,远离悲伤之源

    其实,我们每个人都明白,但凡能让我们悲伤之至的事情,肯定都是无可逆转的事实,我们宁愿悲伤,是因为我们走不出自己的心结,我们情愿流连在悲伤的氛围中,也许,这是我们唯一能够做到的事。佛家有云:苍生尽管难度,但是更难度的是人心。记得苦禅大师也曾经说过:皆说黄连苦,可最苦的是心苦。
    来源:励志故事网更新时间:2019-12-06浏览次数:222
    标签:悲伤心态快乐坚强
  • 高三学习压力大,精力不集中,如何调整状态

    高三学习压力大,精力不集中,如何调整状态

    高三由于频繁考试、升学压力大等原因,很多考生出现了睡眠问题,如睡眠不深、睡眠紊乱、失眠等。那么,对于失眠的孩子来说,父母要如何帮助孩子调整状态,更好地抓住复习的“黄金期”呢?考生和父母要注意,一方面是积极调整心态,减轻因失眠带来的心理压力;另一方面是通过科学安排生活作息,建立有规律的起居,以此克服失眠。
    来源:江苏招生考试网更新时间:2019-12-04浏览次数:247
    标签:高三压力心理心态案例分析
  • 发脾气时,教你一生不再生气!

    发脾气时,教你一生不再生气!

    “这个世界上’三季人’太多了!三季人坚持自己的“真理”,是因为他们没有见到证明他们错误的事实,因而,你生气就是对不起自己。对任何人、任何事,当你要发脾气时,当你情绪很不稳定时,你就想那是“三季人”,是“三季人”做的事,马上就会心平气和了”
    来源:网络更新时间:2019-12-02浏览次数:200
    标签:情绪生气故事心态
  • 4种调节情绪的基本方法

    4种调节情绪的基本方法

    心理学家所证明的:人不仅仅是消极情绪的放大镜,而且也是积极情绪的制造者,生气郁闷只能是折磨自己。我们应该学会调整自己的情绪,这样就可以时常保持积极情绪。
    来源:网络更新时间:2019-11-28浏览次数:264
    标签:意识语言注意力行动
  • 心情不好的时候,就去做这5件事

    心情不好的时候,就去做这5件事

    坏情绪人人都有,但是有了解决方法,就可以把它对生活的影响降至最低。当你心情不好时,可以尝试出去外面逛逛菜、去做运动、读读书、收拾一下屋子以及告诉自己凡事不强求。
    来源:人民日报更新时间:2019-11-26浏览次数:267
    标签:运动读书收拾心态
  • 你不戒掉情绪,你就毁掉人生

    你不戒掉情绪,你就毁掉人生

    如果你的情绪不是有意的策略,那都是没有意义且愚蠢的。有些人总把幼稚的情绪,当成真性情。其实我们的人生,只有10%是由事情本身决定的;而剩下的90%,都是我们对事情的情绪反应决定的。希望你成为情绪的主人,而不是情绪的奴隶。因为不会管理情绪的人,这辈子不管有多少成就,注定都是失败的人生。
    来源: Spenser更新时间:2019-11-25浏览次数:234
    标签:情绪性情人生
  • 心理学家:情绪管理技巧,并没你想象的那么难?

    心理学家:情绪管理技巧,并没你想象的那么难?

    学习提高情绪管理技巧不是万能的。它不会消除我们所有的消极情绪或带来持续的幸福感——事实上,这样的目标是不可能的。但是情绪管理的一部分功能,是让我们意识到自己的”感受“不是”我们的敌人“。相反,如果我们合理地对待他们,他们可以成为我们最好的朋友。
    来源:心理学说更新时间:2019-11-21浏览次数:344
    标签:心理情绪心态管理技能
  • 教师篇:学生出现这四种情绪,你的引导对路吗?

    教师篇:学生出现这四种情绪,你的引导对路吗?

    为了让学生养成良好的学习和行为习惯,老师经常自觉或不自觉地对学生进行情绪干预。多数老师能根据自己的经验、阅历、性格,不失时机地干预学生情绪,从而达到良好的教育效果。但是,有的老师干预学生情绪的方式单一,而且教育方式和方法不规范、不科学,导致效果不佳甚至适得其反。本文尝试着剖析一下基于恐惧、愤怒、悲伤、喜悦四种情绪的教育方式,希望对老师们有所帮助。
    来源:班主任杂志社更新时间:2019-11-07浏览次数:288
    标签:教师情绪教育方式
  • 你还在为考试而焦虑吗?八招让你远离它!

    你还在为考试而焦虑吗?八招让你远离它!

    考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难,记忆力下降,精神难以集中,注意力易于分散,思维似乎停滞。考试焦虑情绪是一种比较特殊的心理状态,如果不采取积极有效的办法消除,就可能影响临考学生的考试成绩。采用何种办法来缓解考试焦虑情绪,还得因人而异、因事而异。
    来源:网络更新时间:2019-10-25浏览次数:245
    标签:焦虑考试睡眠运动宣泄音乐兴趣
  • 低品质的勤奋,会让你越努力越焦虑

    低品质的勤奋,会让你越努力越焦虑

    在这里,低品质的勤奋和这种高品质的努力,之间有一个很大的区别,老百姓的大白话说,就是一个不动脑子,一个动脑子。这个区别不一定是因为谁聪明谁不聪明,低品质的勤奋者,存在的往往是心理上的短板——内心封闭。本文举例内心封闭的三个典型例子。
    来源:网络更新时间:2019-10-22浏览次数:201
    标签:勤奋低品质努力焦虑内心压抑
  • 请不要纵容你的脾气

    请不要纵容你的脾气

    不知从何时起,每当心烦意乱的时候就喜欢发脾气,而对象往往是那些最在乎你,最关心你的人,说白了无非就是因为别人太在乎你,太宠爱你而已,而自己因为知道无论如何她都不会离自己而去的,故而肆意发泄自己的情绪,随意宣泄自己的情感。
    来源:网络更新时间:2019-10-12浏览次数:219
    标签:脾气心烦感恩发泄目标高中生
  • 平静的情绪需要技巧

    平静的情绪需要技巧

    当我们头脑塞满了考试、工作、房子、结婚等事情时,焦虑和烦恼随之而来,我们的内心变得不再平静,活着是一种压力,今天一起探讨如何才能让内心更加平静,享受生活的乐趣。
    来源:网络更新时间:2019-10-11浏览次数:208
    标签:情绪抱怨技巧平静
  • 每逢大考就紧张怎么办?

    每逢大考就紧张怎么办?

    随着着新一轮考试和分数的冲击,想必不少考生又要经受心灵的煎熬。越到此时越要冷静,越要学会拨开迷雾走出困境,很大程度上说,不少高考生在知识上已经差不多了,后期更需要通过练兵熟手、顺心、合规、提速,以达到用最佳状态迎接高考。因此,出现一些状况或者说是困惑本就十分正常,但如果不主动走出来,甚至自暴自弃,那就太不值了。
    来源:网络更新时间:2019-10-10浏览次数:204
    标签:大考焦虑学习惰性目标
  • 请不要随便向亲人发脾气

    请不要随便向亲人发脾气

    我们都明白这样一个道理,没什么人能比家人更重要。但现实生活中,我们的做法却往往背道而驰,对同学、朋友、同事、客户甚至陌生人温文尔雅、彬彬有礼,而对父母、爱人、孩子却充满了各种不耐烦,动不动就给脸色、发脾气。情绪过后,我们也经常各种懊悔、各种反省,可当下次遭遇同样的情况,却依然没法控制自己的脾气。
    来源:网络更新时间:2019-10-09浏览次数:218
    标签:脾气亲人
  • 是你吗?觉得浮躁、迷茫却只会抱怨,想逆袭却懒惰又爱玩!

    是你吗?觉得浮躁、迷茫却只会抱怨,想逆袭却懒惰又爱玩!

    不要抱怨自己已经失去了做题的热情,高三需要的,从来不是热情,而是毅力。不要让心态问题占据了你大量的精力,高考需要的,除了心态,还有实力。不要问怎样在作业多的时候选择完成,在你真的怎么拼命也做不完作业的时候,你就知道如何选择。不要忘记你的梦想,哪怕实现它的可能性微乎其微,你也要把它紧握在手中当作最强大的能量。
    来源:网络更新时间:2019-10-07浏览次数:254
    标签:高三心态浮躁迷茫抱怨坚持毅力
  • 余秋雨:真正的风景,都只在人心

    余秋雨:真正的风景,都只在人心

    心是一切经验的基础,它创造了快乐,也创造了痛苦;创造了生,也创造了死。心的第一个层面是“凡夫心”,这是会思考、谋划、欲求、操纵的心,会暴怒的心,忧郁不定、反复无常的心。但此外,我们还有心的本性,这是永恒的,不被死亡以及任何外界事物触及。
    来源:经济日报更新时间:2019-09-29浏览次数:248
    标签:感悟心态情绪
  • 升级你的情绪系统,提高情绪粒度

    升级你的情绪系统,提高情绪粒度

    情商就是情绪能力,一个高情绪能力的人可以针对特定的情境,构建一个最有用的情绪概念,这样他们的大脑在预测、分辨和感知情绪时,就会做出更加灵活和有针对性的反应,从而让自己能更好地调整行为,更加适应周围的环境。简言之就是较高的情绪管理能力等于高情商。
    来源:积极心态管理更新时间:2019-09-28浏览次数:200
    标签:情绪系统情绪粒度
  • 高三生如何克服的学习疲惫状态?青少年厌学“内因”有哪些?

    高三生如何克服的学习疲惫状态?青少年厌学“内因”有哪些?

    高三复习的单调,至少90%的同学产生过厌倦的情绪,哪怕是成绩非常优异的同学。从心理学上讲,学生们之所以会厌倦,是因为失去了赖以支撑的动力。那么如何能让孩子们产生动力,激发斗志呢?本文讲述如何克服高三生的学习疲惫状态以及青少年厌学“内因”。
    来源:网络更新时间:2019-09-26浏览次数:231
    标签:青少年厌学疲惫
  • 面对挫折时,你要学会要沉着地应付

    面对挫折时,你要学会要沉着地应付

    在遭遇挫折时最现实的应付办法,是在事情未发生之前就注意到它的警示,预先做好准备,挫折虽大也要处之泰然,兵来将挡水来土掩,注意事情的变化,控制事情的动向,将情势从被动转到主动,不焦急不懈怠,该做事的时候做事,该休息的时候休息,不轻敌不悲观,沉着应付,不怕打击,用冷静的头脑及高度的毅力,与对方周旋到底,那么就不愁胜利不属于你。
    来源:励志一生更新时间:2019-09-25浏览次数:206
    标签:沉着心态挫折
  • 迷茫了,该怎么办?

    迷茫了,该怎么办?

    人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论,讥讽别人能力查或者“笨”等。很多时候,这种急于下结论的做法其判断往往是错误的。因此,对他人的态度和处理人际关系的正确做法是不要急于下结论。这样做,可以避免产生无谓的烦恼和苦闷。
    来源:网络更新时间:2019-09-24浏览次数:231
    标签:迷茫思考认识现实自我调整情绪
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