• 10个治愈拖延症的心理技巧

    10个治愈拖延症的心理技巧

    拖延者最大的思想毒瘤在于“先放一下,待会再行动”,对他们来说,迈出第一步总是那么的艰难和沉重。为了战胜拖延症,我们贡献10个珍藏版心理技巧从此克服拖延困扰。
    来源:网络更新时间:2020-05-29浏览次数:1765
    标签:专注心理高效
  • 自我暗示的三个层次

    自我暗示的三个层次

    科学家对那些成就非凡的人做过很多研究,结果表明,他们在关键时刻都能进行积极的自我暗示,都能自己给自己增强信心,因此他们战胜了无数的困难,获得成功。
    来源:网络更新时间:2020-05-27浏览次数:1460
    标签:困难力量成功
  • 穿越情绪的沼泽,拥有好心情

    穿越情绪的沼泽,拥有好心情

    拿出一张白纸,屏除一切杂念,然后奋笔疾书各种描述情绪的词汇,如兴奋、满足、狂怒、尴尬、忧虑等,不用考虑是积极或消极的情绪。如果不擅长这种抽象的描述,可以采取做笔记的方式,简略记录遇到的事情,然后详细写出当时的体会。
    来源:网络更新时间:2020-05-26浏览次数:1128
    标签:积极情绪
  • 高考生五月如何调整心态?

    高考生五月如何调整心态?

    有相当多的考生在临考前一两个月会出现一段时间内的学习和复习效率停止不前的情况,甚至过去学的知识现在也感觉忘记了,有的考生说:“越学越没有进步,反而倒退。”这使考生出现情绪烦躁,信心降低的心理状态。
    来源:网络更新时间:2020-05-20浏览次数:1432
    标签:高原期复习
  • 如何调整心态?

    如何调整心态?

    你总是觉得社会不公平吗?总是觉得自己怀才不遇,生活不顺利吗?有句话说:先处理心情再处理事情。及时调整心态,才更有利于你各方面的发展。
    来源:壹心理更新时间:2020-05-16浏览次数:153
    标签:心理调节
  • 高中生“开学恐惧症”根本原因在缺少学习和生涯规划

    高中生“开学恐惧症”根本原因在缺少学习和生涯规划

    邻近九月,秋季学期开学在即,“开学综合症”也开始在高中生人群中蔓延。就要从无忧无虑的“放假模式”转入到紧张的“学习模式”中,心理上还没做好准备和过渡,很多学生有“开学综合症”症状,而处在高考压力之下的高中生,更堪称病症最严重的“患者”人群。专家认为,缺少清晰合理的学习、生活、人生规划是其根本原因。
    来源:网络更新时间:2020-05-13浏览次数:157
    标签:生涯规划合理压力
  • 复读心态:保持情绪稳定 树立自信心

    复读心态:保持情绪稳定 树立自信心

    “只有不悲不喜的人才能经得起大喜大悲,也只有无所谓得失,不等待回音的人,才能攀上人生的巅峰。”奥运射击冠军陶璐娜的这句话道出了人生的真谛:心如止水,笑对人生。
    来源:网络更新时间:2020-05-06浏览次数:1533
    标签:正确评价自己,心理暗示,认识自己
  • 高中生四大常见心理问题 你注意到了吗?

    高中生四大常见心理问题 你注意到了吗?

    高中生的常见心理问题主要表现在学习、人际关系、心理、挫折适应等几个方面。具体表现有情绪不稳,自我失控,心理承受力低,缺乏自信,学习困难,考试焦虑,记忆力衰退,注意力不集中,思维贫乏,学习成绩不稳,难于应付挫折,青春期闭锁心理,说谎,厌学、逃学,严重的出现自伤或伤人现象。
    来源:搜狐教育更新时间:2020-04-27浏览次数:175
    标签:高中心理
  • 点燃学生学习的动力——培养学生良好的学习情绪

    点燃学生学习的动力——培养学生良好的学习情绪

    我国古代伟大的教育家孔子曰:“知之者不如好之者,好之者不如乐知者。”是的,学生具有良好的学习情绪,就有助于学习,有助于提高学习效率。本文主要讲述两个方面内容:一、学习情绪及其对学习的影响;二、点燃学生学习的动力——培养学生良好的学习情绪。第二个方面是本文讲述的重点,主要探讨如何去培养学生良好的学习情绪,从而更好地更有效地为学生的学习服务。
    来源:网络更新时间:2020-04-24浏览次数:1522
    标签:学习情绪
  • 【防疫科普】如何提高心理免疫力,做情绪的主人?

    【防疫科普】如何提高心理免疫力,做情绪的主人?

    近期,国内疫情有所好转,但国外输入性病例不断,很多人会有风声鹤唳的心态,稍有咳嗽或者乏力,就怀疑自己患新冠肺炎,如何调整这些心理问题?如何与自己相处,做情绪的主人?
    来源:光明中医更新时间:2020-03-18浏览次数:322
    标签:情绪疫情
  • 你可以承受挫折,但不能习惯挫败

    你可以承受挫折,但不能习惯挫败

    人都有不顺心的时候,但不一定都会严重到有挫折感的程度。不顺心是一时的感受,而挫折感则可能固化为一种心理定势。现在有不少人称自己是草民、蚂民、屁民、韭菜,背后就有成人的挫折感在作祟。那么什么是挫折感,挫折感又是如何影响人们看待自己和世界的方式的呢?挫折感又叫沮丧。
    来源:中国新闻周刊更新时间:2020-03-05浏览次数:300
    标签:沮丧负面情绪挫败感挫折
  • 心态决定一切,高考心理调节十大技巧

    心态决定一切,高考心理调节十大技巧

    一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响,有的紧张失眠,有的焦虑不安,有的甚至产生厌倦情绪。
    来源:网络更新时间:2020-02-25浏览次数:299
    标签:心态高考心理技巧
  • 我真的想考好,如何应对考前压力与焦虑

    我真的想考好,如何应对考前压力与焦虑

    考试焦虑是在应试的特定情境下, 由于缺乏自信心、期望值过高、准备不够充分、担心考试带来的后果等心理因素作用下产生的神经紧张、忧惧等不良心理特征。从生理反应来看,考前你会心跳加速、出汗、心神不宁、注意力涣散;从情绪(认知)上说,你会感到忧虑、甚至恐惧、偏执。
    来源:木笔更新时间:2020-02-20浏览次数:366
    标签:压力焦虑摆脱
  • 管理负面情绪,也是“抗疫”的重要一课

    管理负面情绪,也是“抗疫”的重要一课

    当前疫情下,健康的免疫力是我们对抗新冠病毒最为重要的武器。而研究表明, 如果由于长时间的焦虑与恐惧,会导致我们的免疫力下降。
    来源:36氪更新时间:2020-02-14浏览次数:355
    标签:负面情绪管理
  • 疫情之下,如何为紧张的情绪“松绑”?

    疫情之下,如何为紧张的情绪“松绑”?

    学校推迟开学、家长延期上班,难得增加的亲子时光反而让一些家长不知该如何好好把握,正确疏导孩子情绪。专家表示,父母情绪的稳定性对孩子的心理状态影响很大,家长应该尽量不要太焦虑、太着急,保持情绪稳定。
    来源:新华网客户端更新时间:2020-02-14浏览次数:267
    标签:紧张情绪疏导孩子
  • 高中生在高考前如何消除考前焦虑!

    高中生在高考前如何消除考前焦虑!

    高考被称为是考生改变命运的时刻,因此这场考试给高三的学生带来的压力可想而知。那么高中生在高考前如何消除考前焦虑!本文给大家介绍消除焦虑的四个方法、七个调整方法、三个治疗方法以及家长应该如何帮孩子排解焦虑的是个方法,供大家参考。
    来源:搜狐网更新时间:2020-01-20浏览次数:255
    标签:高考焦虑方法调整
  • 高中时代如何处理负面情绪?

    高中时代如何处理负面情绪?

    高中时期,一个特别尴尬的年龄段,即将成年的同学们,还没有适应过来成年的改变,于是,烦恼也慢慢的向你走来。很多同学不知道该怎么应对烦恼,本文给大家推荐几种解决方法。
    来源:搜狐网更新时间:2020-01-02浏览次数:231
    标签:负面情绪心态学习锻炼倾诉
  • 心理学家:心怀感恩,有利于改善情绪健康和提高幸福感

    心理学家:心怀感恩,有利于改善情绪健康和提高幸福感

    由荷兰海尔伦开放大学的 lilian jans-beken 教授领导的一个心理学家小组,探索了感恩和人类健康之间的联系。并将结果发表在了《积极心理学》杂志上。“感恩的研究,被认为是人类力量的一个重要来源,在过去的几十年里已经得到越来越多的关注。”lilian jans-beken 和她的团队表示。通过对50多个研究领域的分析,他们得出了关于感恩和健康之间关系的4个关键结论。
    来源:爱悦慧心理更新时间:2019-12-26浏览次数:211
    标签:感恩心理幸福情绪
  • 我的情绪我做主

    我的情绪我做主

    真正有修养的人,并不是没有情绪,而是无论处在何种情绪状况中,对自己或别人,都有一颗宽容的心,能够及时有效管控好自己的情绪,绝不被情绪左右。好情绪,才有好心情,才能有好身体。人生短暂,世事无常,无畏拥有,也别怕失去。切记,每个人都有情绪,只有调控好情绪,才能控制好自己的人生。
    来源:今日头条更新时间:2019-12-18浏览次数:210
    标签:情绪心态影响
  • 学会安放坏心情,是成熟的开始

    学会安放坏心情,是成熟的开始

    在坏心情扩散之前,果断控制,阻止蔓延。当你主动去克服它时,你会发现,坏心情来得快去得也快。你越是不在意它,它越是拿你没办法。及时冷静下来,我们才有机会去解决问题,才有空间去感知更多美好的事情。往后余生,请成为情绪的主人。
    来源:人民日报更新时间:2019-12-11浏览次数:203
    标签:情绪心情成熟心态
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